Ihre Geisteskrankheit ist nicht Ihre Schuld, also lassen Sie sich bitte helfen

  • William Boyd
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Auslösewarnung: Dieser Artikel enthält sensible Inhalte, die Selbstbeschädigung beinhalten.

Ich glaube nicht, dass man die starke Kälte von Geisteskrankheiten wirklich verstehen kann, bis sie es tatsächlich durchmachen. Ich erinnere mich an diese unerklärliche fremde Leere, die in widerlichen, anstrengenden Wellen auftrat, aber es ist nicht ganz etwas, das man erklären kann, und es ist auch nicht messbar. Ich denke nicht, dass es etwas ist, das sogar vollständig diagnostiziert werden kann. Und vielleicht ist all das und noch mehr der Grund, warum die psychische Gesundheit in der heutigen sensiblen Welt so missverstanden wird.

Aber so sollte es nicht sein.

Wenn über psychische Gesundheit gesprochen wird, wird sie leider oft entweder romantisiert oder trivialisiert, stattdessen von den Medien und von denen, die noch nie Opfer ihrer geisterhaften Krallen geworden sind.

10 Jahre sind vergangen, seit ich meinen Kampf aktiv begonnen habe, und mit dem jüngsten Welttag der psychischen Gesundheit (10/10) denke ich, dass es an der Zeit ist, ein wenig mehr über meine Reise zu erzählen, in der Hoffnung, dass es möglich ist ein kleines Leuchtfeuer für jemanden, der Probleme hat oder auch nur einer Person hilft, es besser zu verstehen.

Die Menschen müssen es wissen, und Wissen entsteht durch Sprechen und Zuhören.

Depression. Selbstbeschädigung. Angst. Zerbrechliches, geringes Selbstwertgefühl. Ich habe mich mit all dem auseinandergesetzt, aber ich kann nicht genau sagen, wann genau das Gewicht meinen Geist beschäftigte. Es war nicht so, als hätte ich eine unruhige Kindheit oder eine zerbrochene Familie. Sicher, es gab einige äußere Kräfte, die von Arbeitsbelastung und Druck herrührten, aber zum größten Teil schlichen sich psychische Erkrankungen unangekündigt und ungebeten ein, und nachdem ich allein hinter verschlossenen Türen damit gekämpft hatte, wurde ich beängstigend gut darin, sie zu verstecken, und nein einer war der klügere.

Anstrengend? Ja. Aber das, kombiniert mit dem physischen Durchschneiden der Haut und dem Anblick meines eigenen Blutes, gab mir irgendwie auch eine emotionale Befreiung. Es wurde schnell zu einem nie endenden, süchtig machenden Kreislauf: Ich würde so tun, als wäre ich ein sorgloser Jugendlicher, bis ich in die Dunkelheit verfiel und mich in mein Zimmer zurückzog, um inmitten von Wirbeln selbstverachtender Gedanken und der Befriedigung, kaltes Metall in Fleisch beißen zu sehen, fertig zu werden , Narben wieder öffnen und neue rote Linien schnitzen, körperlichen Schmerz mit emotionalem Schmerz negieren. Erst eines Tages während eines angespannten Streits mit meiner Mutter, als ich mich schließlich besiegt fühlte, warf ich müde meinen beschädigten linken Arm hoch, wobei alle rohen Wunden in voller Sicht waren, damit sie sie sehen konnte.

Ihr Ausdruck von Verlust und Schmerz allein war der erste Schritt, um mich zu akzeptieren, dass ich eine Veränderung brauchte. Ich hatte und habe immer noch Probleme, mich verbal um Hilfe zu bemühen, aber so fand ich Trost in Musik und Schreiben, und selbst heute war es ein so beruhigender Ausgang. Ich habe immer noch Angstzustände und lerne immer noch Selbstliebe, aber ich habe gelernt, besser damit umzugehen.

Manchmal ergeben die Dinge, die ich auf Papier kritzele, weder für Sie noch für mich einen Sinn, aber das ist die Sache mit dem Schreiben. Es braucht keine Logik. Es ist eine Art zu fühlen, zu frieren, rohe und durcheinandergebrachte Gefühle und ungefilterte innere Turbulenzen in Worte zu fassen, in etwas Greifbares. Keine Masken mehr, kein Vorwand mehr. Es ist alles völlig menschlich und völlig verletzlich, und das ist in Ordnung, denn irgendwie kann ich durch Schreiben ein kleines Fenster öffnen und etwas von dem schädlichen Gewicht herausschütten, das sich im Kopf angesiedelt hat. Ich habe gelernt zu bluten, ohne mich selbst oder diejenigen, die sich um mich kümmern, zu verletzen.

Im Nachhinein war es anstrengender und schmerzhafter, diese beiden getrennten Leben während meines Kampfes gegen psychische Erkrankungen in Einklang zu bringen als die tatsächlichen Auswirkungen. Die ganze Zeit dachte ich, ich hätte die Erschöpfung verdient und niemand würde es verstehen, aber die Wahrheit ist, dass ich tatsächlich alle Hilfe brauchte, die ich hätte bekommen können.

Nichts davon war meine Schuld. Es war nicht die Schuld meiner Eltern. Es war nicht die Schuld der Medien. Es war niemandes Schuld.

Es war etwas, das in erster Linie von mir selbst anerkannt werden musste, und ich musste meine Mauern niederreißen und das starke Unterstützungssystem erkennen, das ich um mich hatte. Und das gilt auch für Sie.

Dein Schmerz ist gültig. Ihre Kämpfe sind gültig. Sie sind gültig. Du schuldest der Welt nichts. 24 Stunden vergehen an einem einzigen Tag, aber 7 Milliarden Menschen erleben jede Sekunde jeder Stunde so unterschiedlich.

Ich glaube nicht, dass Sie das Leben wirklich kontrollieren können, aber Sie können steuern, wie Sie darauf reagieren, also sage ich Umarmung: Umfassen Sie alles. Gut oder schlecht, es ist alles ein Teil von dir und eines Tages wird es deine Stärke werden, wenn du lernst, deine Mauern zu zerbrechen und deine Ängste und Fehler zu akzeptieren, auch wenn dieses abstrakte „eines Tages“ in diesem Moment unvorstellbar erscheint. Selbst wenn Sie denken, Sie können sich auf nichts anderes verlassen, wissen Sie einfach, dass Sie immer noch sich selbst haben, und das ist genug, weil Sie wichtig sind. Deine ganze Geschichte ist wichtig.

Der Regen wird immer noch draußen fallen. Der Himmel wird immer noch dunkler. Aber die Wolken werden sich immer noch trennen und die Sonne wird immer noch aufgehen. Es wird im Moment wie eine unerreichbare Fantasie erscheinen, aber früher oder später wird es dir gut gehen. Aber stellen Sie in der Zwischenzeit fest, dass der innere Schmerz, den Sie fühlen, genauso real ist wie jeder physische äußere Schmerz, den jemand anderes an einem bestimmten Tag durchmachen könnte - ein gebrochener Knochen, eine blasige Keder, ein blutiger Schnitt, ein gebrochenes Herz - und es ist in Ordnung Hilfe suchen und sich einem Freund anvertrauen und spreche darüber.

Vor allem aber müssen Sie auf sich selbst aufpassen. Trink dein Wasser. Nehmen Sie Ihre Medikamente. Gehen Sie nach draußen und spüren Sie die Sonne. Vergiss nicht zu essen und finde einen Weg zum Lachen. Sie müssen auf Ihre Reise vertrauen und von innen heraus Kraft finden, denn früher oder später wird es Ihnen gut gehen.

Ich habe es gelebt. ich weiß es.




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