Frauen leiden in der Stille unter einem Geburtstrauma und hier sind fünf Möglichkeiten, wie wir es besser machen können

  • John Blair
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Kurz nach der Geburt meiner Tochter wurde bei mir eine postnatale Depression und eine leichte posttraumatische Belastungsstörung diagnostiziert. (Wenn Männer gebären würden, würden wir Medaillen für unsere Tapferkeit verlangen.)

Ich war erleichtert. Ich dachte, ich wäre ein schrecklicher Mensch. Ich dachte, jeder Vater, der sagte, wie wunderbar Elternschaft ist, spuckte Propaganda aus, um andere dazu zu bringen, sich ihnen in der Hölle anzuschließen.

Ich war in einer emotionslosen Leere und sah meine Frau und meine Tochter an, die sich in einer Schneekugel der Liebe verbanden. Ich konnte nicht hineinkommen. Ich war aufbrausend, bitter, egoistisch und manchmal grausam.

Dies war nicht meine schönste Stunde.

Im Moment brauchte mich meine Frau am meisten. Ich war nicht nur abwesend, sondern auch psychisch und emotional missbräuchlich.

Im Laufe der Zeit habe ich mich angepasst und die Fähigkeiten erlernt, die ich zum Umgang mit meiner geistigen Gesundheit benötigen würde, aber der Schaden war bereits angerichtet. Das Vertrauen war weg. Ich konnte mich nicht darauf verlassen, und so schrumpfte die romantische Liebe und starb.

Drei Jahre später hat das Scheidungsverfahren begonnen, und wir leben getrennt.

Es gibt jedoch eine gute Seite. Die Erfahrung, so schmerzhaft sie auch war, ermöglichte es uns beiden, zu wachsen und bessere Versionen von uns selbst zu werden. Ich weiß, dass ich ein viel fähigerer Vater und (Ex-) Ehemann bin, als ich es jemals ohne PND gewesen wäre.

PND zwang mich, offen und ehrlich zu sein, wie ich mich fühlte. Ich musste akzeptieren, dass ich in einem geschwächten Zustand war und viel Unterstützung brauchen würde, um dies zu überwinden.

Als ich anfing darüber zu sprechen, hörte ich von anderen Vätern, die ähnliche Erfahrungen teilten, obwohl dies nicht immer diagnostiziert wurde. Ich fing an, die Geschichten zu hinterfragen, die ich über neue Väter hörte, die kurz nach der Geburt des Kindes ihre Familie verlassen hatten. War das ein psychisches Problem? Warum sonst würden Sie so etwas tun??

Die Scham und die Schuld würden ihnen vielleicht ihr ganzes Leben lang folgen, aber was war mit der Freude, die sie jetzt verpassten? Ich beschloss, meine Geschichte weit und breit zu teilen, in der Hoffnung, anderen zu helfen. Ich war im landesweiten Fernsehen, in Magazinen und in globalen Podcasts verwundbar.

Ich begann zu verstehen, dass der Besitz Ihrer Schwächen Sie stark machen kann, und ich glaube, wir alle haben eine Geschichte, die wir teilen können und die sich positiv auf eine andere Person auswirken kann. Besonders um die psychische Gesundheit und das Stigma, das sich daraus ergeben kann.

Dies half mir, meine emotionale Intelligenz zu entwickeln. Wie jeder mit schlechter psychischer Gesundheit weiß, können Ihre Gedanken und Gefühle Sie anlügen. Meine Gedanken sagten mir, mein Leben sei falsch. Es war ein Trick oder ein Gefängnis, und alle planten gegen mich. Ich war in die Vaterschaft manipuliert worden und konnte niemandem vertrauen.

Das stimmte nicht.

Während ich zu verstehen suchte, was mit mir geschah, wurde ich ein Praktiker für neurolinguistisches Programmieren, begann zu meditieren, studierte stoische Philosophie und begann, mein Ego zu verwalten.

Ich verstand, dass es eine Lücke zwischen Reiz und Reaktion gab und dass ich meine Gedanken hinterfragen und entscheiden konnte, wie ich reagieren sollte. Ich fing an, mich in jeder Situation für Liebe zu entscheiden und wurde viel aufgeschlossener.

Die psychische Gesundheit ist kompliziert und kann durch eine Vielzahl von Einflüssen beeinflusst werden. Während ich nach meinen eigenen Antworten suchte, stieß ich auf alternative Behandlungen (neben Antidepressiva) wie Bachblüten, Kristallheilung, Duftkraft, Reiki und, was vielleicht noch wichtiger ist, meine eigene Vorstellungskraft.

Unsere Gedanken wirken sich auf unseren Körper aus und umgekehrt. Wenn wir an Essen denken, können wir Speichelfluss haben. Wenn wir uns vorstellen, unseren Kindern Schaden zuzufügen, können wir weinen. Wenn wir an Sex denken, können wir erregt werden.

Dies scheint offensichtlich, und wir sind uns alle einig, dass dies geschieht. Und doch ignorieren wir seine Macht.

Ich begann mir vorzustellen.

Ich habe zwei große Game of Thrones-Stil Wölfe, die mir folgen. Sie gehen neben mir, wenn ich mich schwach fühle oder kein Selbstvertrauen habe. Sie springen auf und lecken mein Gesicht, wenn ich im Bett bin und Schwierigkeiten habe, dem Tag zu begegnen. Sie helfen mir, größer zu werden, und ich werde stärker.

Es mag albern erscheinen. Nur weil sie imaginär sind, heißt das nicht, dass sie keinen Einfluss haben können. Ebenso können und tun meine depressiven und ängstlichen Gedanken mich beeinflussen, obwohl es nur Geschichten sind, die ich mir selbst erzähle.

Ich habe jetzt eine wundervolle Beziehung zu meiner Tochter Evie und ihrer Mutter. Die Zeiten sind immer noch schwierig, zumal bei meinem Ex kürzlich entzündlicher Brustkrebs diagnostiziert wurde und er eine Chemotherapie durchläuft.

Es ist nicht so, dass wir noch nie schwere Zeiten durchgemacht haben. Wir haben das.

Durch das Lernen über Verwundbarkeit konnte ich eine größere Verbindung zu meiner Familie und eine tiefere Kommunikationsebene herstellen. Emotionale Intelligenz hilft weiterhin dabei, mein Ego und meine giftige Männlichkeit zu verwalten und Evie durch die großen Emotionen zu führen, die ihren kleinen Körper überwältigen können. (Denken Sie an den Wutanfall einer Disney-Prinzessin.) Es hilft auch dabei, die Stimme in meinem Kopf zu steuern, die sich immer wieder auf das Negative, die Angst, die Angst konzentrieren möchte.

Meine Lieblingsstunde ist Neugier, da ich die Welt mit den Augen meiner Tochter sehen kann, wo alles magisch sein kann. Ich weiß fast nichts darüber, wie mein eigener Verstand funktioniert, und schon gar nicht über die Regeln des Universums.

Die Welt ist voller Geheimnisse und Wunder, und wir können alle ein bisschen glücklicher sein, wenn wir unseren Geist nur ein wenig öffnen. Es hat bei mir funktioniert.




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