Als ich aufhörte zu versuchen, normal zu sein, während ich mit einer chronischen Krankheit lebte

  • Matthew Thomas
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An alle meine Gesundheitskrieger da draußen: Was wir aus Akzeptanz lernen können?

Ich habe mir einen Brief geschrieben, der mit drei einfachen Worten begann…  ich bin krank.

Und anstatt vor Angst zu zittern oder in Tränen auszubrechen, fühlte ich mich zum ersten Mal seit langer Zeit Linderung.

Ich wollte dieser Tatsache unbedingt widerstehen. Zu ignorieren, dass mein Körper seit Jahren nach tiefer Heilung schreit. Ich bin ein Außenseiter der Gesundheit und des Wohlbefindens. Sicherlich befindet sich etwas in meinem Werkzeugkasten, das dafür sorgt, dass alles verschwindet und es schnell verschwindet. Aber Atlas, das ist nicht passiert.

Ich habe mich widersetzt, was alles zum Nachteil meines Körpers geschieht. Die Symptome mit endloser Bestimmtheit herunterspielen, um die Menschen um mich herum nicht mit dem zu belasten, was ich wirklich durchmache. Ich bitte nicht um die Hilfe, die ich brauche, weil mich das irgendwie zum Opfer meiner Krankheit macht. Und wenn es schwierig wurde und ich mich von meiner Krankheit völlig überwältigt fühlte, anstatt mich mitfühlend um mich selbst zu kümmern, habe ich mich stattdessen beschämt, nicht in der Lage zu sein, „positiv zu bleiben“ und „stark zu sein“.

Ich werde dich in einen gemeinsamen Faden in meinem Kopf lassen: „Wie können Sie möglicherweise verärgert sein, wenn Millionen anderer Menschen unter scheinbar schrecklicheren Bedingungen leiden als Ihre? Du solltest dankbar sein. “ Hart.

Wann wurde aus Dankbarkeit eine Waffe? Wann habe ich angefangen, meine eigenen Erfahrungen zu reduzieren, weil es schlimmere Erfahrungen gibt? Versteh mich nicht falsch, hier gibt es ein Gleichgewicht. Der Kontrast ist ein wesentlicher Bestandteil der Perspektive, damit wir unsere Erfahrungen klar betrachten können. Und Dankbarkeit ist hilfreich, um Perspektive zu gewinnen und vielleicht ein wesentlicher Bestandteil für die Heilung vieler unserer tiefsten Wunden. Dankbarkeit für unsere Erfahrung und Mitgefühl für unsere Erfahrung schließen sich jedoch nicht aus.

Also hier ist meine Proklamation ...  ich bin krank.

Aber ich habe diese drei Wörter nicht geteilt, um Ihnen eine Tatsache zu sagen. Was ich wirklich teilen möchte, ist das, was mir das Akzeptieren dieser drei Wörter eröffnet hat.

1. Die Freiheit zu fühlen

Endlich anzuerkennen, dass ich krank bin, hat in vielerlei Hinsicht befreit. Es ist mir erlaubt, meine Erfahrung so zu akzeptieren, wie sie ist. Um es durch die Linse der Neugier zu betrachten. Krankheit ist nur ein weiterer vorübergehender Zustand. Eine, die wir mit Achtsamkeit untersuchen können. Krank zu sein schließt mich nicht aus, auch zu sein in Frieden, wild glücklich, verliebt, und voller Dankbarkeit. Ich bin nicht an das gebunden, was wir normalerweise als Krankheit bezeichnen. Ich bin immer noch ein Mensch und erlebe das gesamte Spektrum, und Krankheit ist nur ein Strahl auf meinem sehr bunten Prisma.

2. Die Fähigkeit, mich an die erste Stelle zu setzen

Das Akzeptieren meiner Krankheit hat mich befähigt, meiner Energie Grenzen zu setzen. Im Wesentlichen meine Maske zuerst aufsetzen und den Druck abbauen, um weiterhin den Anforderungen meines Lebens mit der körperlichen Kraft und geistigen Vitalität meines alten Selbst gerecht zu werden. In den Wochen, in denen ich mich der Tiefenheilung verschrieben habe, habe ich Nein zu gesellschaftlichen Zusammenkünften, neuen Reiki-Kunden, sexy klingenden Gelegenheiten, in einem Online-Magazin zu erscheinen, freiwilligen Verpflichtungen und dergleichen gesagt. Zuerst wollte ich um meine Verluste trauern, aber ich schwelgte in der Kraft, die ich fühlte, als würde ich für mich selbst auftauchen.

3. Raum

Das Erkennen, dass ich krank bin und Grenzen für meine Energieabgabe setzen, hat Raum in meinem Leben geschaffen. Ich fülle diesen Raum langsam mit mehr Journaling, Schreiben, Lesen und langen Spaziergängen, wo ich tatsächlich aufhöre, um die Blumen zu riechen. Ich meditiere täglich. Ich stehe oft am Rande des Ozeans. Ich vertiefe meine Studien über Achtsamkeit, Yoga-Philosophie und Energieheilung. Krankheit muss nicht Stagnation bedeuten.

4. Eine glückliche innere Welt

Ich habe gelernt, dass meine Energie besser nach innen gerichtet eingesetzt wird. Ich glaube nicht, dass wir jemals nur den physischen Körper heilen. Wenn wir irgendeine Art von Heilung tun, heilen wir ganzheitlich, einschließlich der mentalen, emotionalen und spirituellen Körper. In der Energiepraxis wird angenommen, dass sich körperliche Erkrankungen zuerst im energetischen Körper manifestieren. Ein innerer Fokus hat maßgeblich dazu beigetragen, die Belastung zu bewältigen, die meine körperliche Krankheit mich geistig, emotional und geistig belastet hat. Ich freue mich, berichten zu können, dass diese Not auch ein vorübergehender Strahl des Spektrums ist. Dieser innere Fokus hat einer Reise, die sich oft verwirrend und einsam anfühlt, Bedeutung und ein neu entdecktes Gefühl der Verbindung hinzugefügt.

5. Eine Lektion in Hingabe

Das Akzeptieren meiner „neuen Normalität“, die mit Krankheit einhergeht, hat meine Praxis des Loslassens und der Kapitulation nur vertieft. Im selben Moment, als ich akzeptierte, dass ich krank war, musste ich loslassen. Nicht zu wissen, wann ich besser werde, war eine ultimative Kapitulation. Aber unsere herausforderndsten Erfahrungen sind oft unsere lohnendsten. Ich sehe die Früchte des Loslassens und der ständigen Kapitulation. Die unvermeidlichen Herzschmerzen des Lebens, die mich einst tagelang nachdenken ließen, sind jetzt Momente, durch die ich mit Anmut gleite.

6. Eine neue Tiefe in meinem eigenen Herzen

Und schließlich hat mich das Akzeptieren meiner Erfahrung in Kontakt gebracht mit Bodhichitta, Das ist im Buddhismus als "Erwachtes Herz" bekannt. Bodhichitta kann mit der Rohheit eines gebrochenen Herzens verglichen werden. Es ist die Zärtlichkeit und Verletzlichkeit, die in uns allen existiert. Ein Weg zu erleben Bodhicitta ist durch Verwandtschaft mit dem Leiden anderer oder durch das Fühlen ihres Schmerzes als dein eigener - was wir auch Mitgefühl nennen können. Diese Unfähigkeit, den Schmerz anderer weiterhin aus der Ferne zu betrachten, ist die Entdeckung unserer eigenen Weichheit, die Entdeckung von Bodhichitta. Die Akzeptanz meines eigenen Schmerzes hat mich für den Schmerz anderer geöffnet. Es hat mich zu einem besseren Partner gemacht. Es hat mich zu einem besseren Freund gemacht. Es hat mich zu einem besseren Heiler gemacht. Wir denken, dass wir uns vor Leiden schützen (unsere eigenen oder andere) ist freundlich zu uns selbst. In Wahrheit macht uns der Schild, den wir anhäufen, nur ängstlicher, härter und entfremdeter. Und so erleben wir uns als vom Ganzen getrennt. Nach einem Zitat aus dem sechzehnten Gyalwa KarmapaDu nimmst alles auf. Du lässt den Schmerz der Welt dein Herz berühren und machst daraus Mitgefühl. “

Meine Krankheit - die sich oft isolierend anfühlt - hat mehr Bedeutung als man denkt. Es ist eine Reise der tiefen Heilung für das Ganze.

7. Ich kann jetzt klar sehen

Das Akzeptieren unserer Erfahrung als solche fördert die Klarheit. Diese Klarheit bietet wiederum eine neue Linse, mit der wir uns unserer Erfahrung nähern können. Ich muss mich nicht mit Krankheit identifizieren oder mich von meiner Krankheit definieren lassen. Aber ich muss auch nicht widerstehen. Vielleicht ist es am besten, es mit Gleichmut zu betrachten. Wie jeder andere Staat ist es weder gut noch schlecht, krank zu sein. Mir ist klar, dass dies nicht leicht zu akzeptieren ist, da es so viele Leiden gibt. Aber warum sollte man aus dem, was ist, einen Freund oder Feind machen? bereits Ereignis?

ich bin krank. Dies ist eine radikale Akzeptanz meiner Erfahrung und endloses Mitgefühl, wenn ich es erlebe.




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