Wir müssen weiter über psychische Gesundheit sprechen

  • William Boyd
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Sie haben es zweifellos schon einmal gehört, sei es persönlich von jemandem, den Sie kannten, oder online von einem Fremden. Sie haben jemanden empfangen, der eine Langzeitdiagnose verwendet, um seine kurzfristigen Emotionen zu beschreiben.

ich bin so depressiv.

Das macht mir Angst.

Ich will mich umbringen.

Drei gebräuchliche und etwas normalisierte Sätze, die aus der Ernsthaftigkeit von Depressionen, Angstzustände und Selbstmordgedanken. Da sich unsere Aufmerksamkeitsspanne weiter verringert, wird es für den Menschen immer schwieriger, die mentale Verschlechterung, die durch zu viel Zeit auf unseren Geräten verursacht wird, effektiv auszudrücken. So unaufrichtig die Motivation hinter den meisten Social-Media-Posts auch ist, die Reaktion spiegelt dies wider.

Es ist schwer genug für Menschen, sich darauf zu verlassen, dass bei ihnen eine klinische Depression diagnostiziert wurde, sie an einer Angststörung leiden oder Selbstmordgedanken haben. Es ist noch schwieriger für Menschen, die mit diesen Zuständen zu tun haben und aktiv gegen die Symptome kämpfen.

Wir brauchen keine Menschen, die ihre Enttäuschung über Depressionen verwechseln.

Wir brauchen keine Menschen, die natürliche Nerven mit Angststörungen verwechseln.

Wir brauchen keine Menschen, die Vermeidung mit Selbstmordgedanken verwechseln.

Wir müssen Halte sie getrennt, weil sie getrennt sind.

Wir müssen aufhören, die Schwere psychischer Erkrankungen weiter zu verringern, um das wachsende Bedürfnis nach Aufmerksamkeit zu gewinnen, nach dem wir alle so verzweifelt suchen, wenn wir Gefühle für Störungen vergleichen, kontrastieren und verwirren.

Wir müssen nachdenken, bevor wir sprechen, und sicherstellen, dass wir die Teile unseres Gehirns, die dazu beitragen, unsere Emotionen genau auszudrücken, vollständig nutzen.

Wenn Sie traurig sind, anstatt zu sagen, dass ich depressiv bin, gibt es hier einige Alternativen:

Ich bin enttäuscht von ...

Ich bin verärgert über ...

Ich fühle mich verletzt, dass ...

Ich fühle mich betrogen von ...  

Ich hatte das nicht erwartet, weil ...

Ich fühle mich nicht gut…

Ich brauche etwas Zeit für mich ...

Ich wünschte, die Dinge wären anders, weil ...

Das wollte ich nicht, weil ich wollte ...

Wenn Sie nervös sind, anstatt zu sagen, dass ich Angst habe, sind hier einige Alternativen:

Ich bin gestresst über ...

Ich bin besorgt über das Ergebnis von…

Ich fühle mich angespannt, weil ...

Ich befürchte, dass…

Ich bin aufgeregt über ...

Ich bin unruhig, weil ...

Ich mache mir Sorgen um die…

Wenn Sie nichts tun möchten, anstatt zu sagen, dass ich mich umbringen werde, finden Sie hier einige Alternativen:

Das ist das Letzte, was ich heute machen möchte, weil ...

Ich würde das lieber nicht tun, weil ...

Ich wünschte, ich könnte vermeiden,…

Wenn ich nur dem…

Ich möchte das umgehen ...

Ich muss dem ausweichen ...

Hoffentlich muss ich mich nicht darum kümmern ...

Und schließlich als Erweiterung der Gefühle aus den drei oben beschriebenen psychischen Erkrankungen, wenn Sie ein Foto sehen, auf dem Sie sich glücklich fühlen, anstatt zu sagen,

Ich bin tot. Ich sterbe. Ich weine. Ich kann nicht Ich kann buchstäblich nicht. Mir geht es nicht gut.

Hier einige Alternativen:

Ich liebe dieses so sehr…

Ich freue mich so für dich…

Ich kann nicht anders als zu lächeln, nachdem ich mir das angesehen habe ...

Das freut mich, weil…

Ich wünsche Ihnen alles Gute ...

Ich liebe das, weil ...

Mein Herz platzt aus allen Nähten ...

Wenn Sie das nächste Mal sprechen, denken Sie zuerst nach. Lassen Sie Ihre Gedanken und Ausdrücke einzigartig sein.

Sei einfach du. 




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