Dies ist der Unterschied zwischen Angst und Angst

  • Earl Dean
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Soziale Angst ist eine häufige psychische Störung, von der Studien zufolge rund 7% der Weltbevölkerung betroffen sind. Das ist über eine halbe Milliarden Menschen. Oft haben die Menschen das Gefühl, eine Form davon zu haben, sind sich aber nicht sicher, wie oder warum sie sich darauf beziehen können. Dies sind häufige Merkmale bei Menschen mit sozialer Angst. Sehen Sie, ob Sie sich auf einen von ihnen beziehen können.

1. Du überdenkst

Alles. Wie deine Stimme klingt, wenn du sprichst. Wie dein Körperrahmen in einem Outfit aussieht. Wie dein Gesicht im Make-up aussieht. Wie deine Fehler für andere Menschen aussehen. Sie betrachten sich ständig aus der Perspektive eines anderen. Sie möchten in den Augen von niemandem negativ beurteilt oder bewertet werden, und überlegen, was Sie tun können, um sicherzustellen, dass dies nicht geschieht. Höchstwahrscheinlich Ihr größtes Merkmal.

2. Sie vermeiden es auszugehen

Jede Veranstaltung oder Party, an der eine Gruppe von Personen beteiligt ist, die Sie größtenteils nicht kennen, macht Sie sehr unangenehm. Dies ist nur eine Einladung für Leute, Sie möglicherweise zu beurteilen und Ihnen das Gefühl zu geben, nicht gut genug, nicht hübsch genug, nicht gutaussehend genug, nicht klug genug, nicht zuordenbar genug zu sein. Es fällt Ihnen leichter, einfach zu Hause zu bleiben.

3. Es ist ungewöhnlich, dass Sie ein Gespräch einleiten

Was ist, wenn sie nicht einmal mit dir reden wollen? Was ist, wenn das, was Sie zu sagen haben, nicht so interessant ist? Was ist, wenn Sie ein Gespräch nicht weiterführen können? Dies sind nur einige der verschiedenen Gedanken, die Ihnen bei der Möglichkeit, mit jemandem eine Convo zu starten, durch den Kopf gehen. Es ist offensichtlicher bei Leuten, die Sie nicht kennen, aber es kann Sie manchmal bei Leuten beeinflussen, die Sie kennen.

4. Es fällt Ihnen schwer, neue Leute kennenzulernen

Wenn es um Fremde geht, weiß man absolut nichts über sie. Was sie mögen, was sie denken, was sie wissen. Es gibt also endlose Möglichkeiten, wie sie dich lesen können. Dies führt zu einem internen Kampf mit Ihnen selbst, um zu entscheiden, ob Sie sich nähern sollten oder nicht, denn was ist, wenn sie Sie nicht attraktiv finden? Wie würde es für sie aussehen, wenn Sie zufällig auftauchen und mit ihnen sprechen würden??

5. Sie haben nicht viel von dem erlebt, was andere in Ihrem Alter haben

Die zugrunde liegende Angst vor Ablehnung und negativer Beurteilung hat dazu geführt, dass Sie Dinge verpassen, die andere Menschen, die Sie kennen, erlebt haben. Sie haben also das Gefühl, dass Sie nicht interessant genug sind, weil Sie nicht viel mit jemand anderem teilen oder in Beziehung setzen können. Sie haben das Gefühl, auf der sozialen Leiter zurückzubleiben, weil es immer noch Begegnungen gibt, die Sie noch nicht gemacht haben.

6. Sie verlassen sich stark auf soziale Medien

Alles, was im Trend liegt oder am meisten gefällt, finden Sie in den sozialen Medien. Sie sind ständig auf der Suche nach dem, was andere anzieht, und blättern stundenlang auf Twitter, Facebook, Instagram und so weiter. Dies gibt Ihnen eine Vorstellung davon, was Menschen im Allgemeinen sympathisch finden und wie Sie dies auf sich selbst anwenden können, um Ihnen das Kennenlernen von Menschen zu erleichtern.

7. Sie verlassen sich auf Alkohol / Substanzen

Alkohol, Gras, was auch immer. Sie brauchen etwas, um die ständigen Gedanken zu betäuben, die irgendwie in Ihrem Kopf surren. Wenn Sie sich dem Einfluss aussetzen, werden diese Gedanken weit genug in Ihren Hinterkopf gedrückt, um vorübergehende Erleichterung zu bewirken. Substanzen geben Ihnen die Befriedigung, sich in der Nähe anderer Menschen wohl zu fühlen und sich nicht so sehr darum zu kümmern, wie Sie es tun, wenn Sie nüchtern sind.

8. Es ist schwer, deinen Freunden zu erklären, warum du nicht ausgehen willst

Sie wissen, dass sie nicht verstehen würden. Sie fühlen nicht, was Sie fühlen oder denken, was Sie in Ihrem Kopf denken. Für die meisten Menschen, die noch nie soziale Angst hatten, ist es nicht so, dass Sie sich nicht wohl fühlen, wenn Sie mit Menschen zusammen sind, die Sie gerade nicht kennen. Sie beschließen daher, sich andere „verlässlichere“ Ausreden auszudenken, um sich vor dem Eintauchen in ein Gespräch zu schützen, zu dem Sie möglicherweise nicht bereit sind.

9. Sie erreichen nicht so viel, wie Sie sollten

Wollen die Leute überhaupt mit dir rumhängen? Wenn sie gesagt haben, dass sie es vorher nicht könnten, würden sie sich dann ärgern, wenn Sie sie noch einmal fragen würden? Wie oft sollten Sie anbieten, mit jemandem Pläne zu schmieden, bevor Sie als nervig abschneiden? Dies sind nur ein paar Dinge, über die Sie nachdenken, wenn Sie jemanden erreichen möchten. Etwas so Einfaches wie jemandem eine SMS zu schreiben und zu sehen, was er vorhat, macht dir Sorgen, weil du dich nicht an einen Ort der möglichen Ablehnung versetzen willst.

10. Sie teilen nicht viel über Ihr persönliches Leben

Die meisten Menschen mit sozialer Angst haben es, weil sie irgendwann in ihrem Leben ein Trauma oder eine Reihe negativer Ereignisse erlebt haben oder gerade erleben. Vergangene negative Erfahrungen haben diese sozial ängstliche Person in Ihnen etabliert, die Sie nie wieder erleben möchten, sodass Sie nicht wirklich über Ihr persönliches Leben sprechen, weil Sie vielleicht denken, dass es sowieso nicht so viele gute Dinge gibt, die es wert sind, geteilt zu werden.

Die Hauptursache für soziale Angst ist die Angst, in einem sozialen Umfeld abgelehnt, negativ bewertet oder in Verlegenheit gebracht zu werden. Diese Angst führt dazu, dass Menschen Trost allein und nicht mit anderen finden. Wenn Sie das Gefühl haben, sich auf eines dieser Merkmale beziehen zu können, können Sie möglicherweise irgendeine Form von sozialer Angst haben. Bitte beachten Sie, dass dies keine offizielle Prognose ist, aber ich möchte Sie ermutigen, sich selbst wirklich zu bewerten und sich an jemanden zu wenden, den Sie lieben und dem Sie vertrauen, um diese Phobie zu überwinden.




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