Das Schlimmste, was Sie jemandem mit Depressionen sagen können

  • Brian Ferguson
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"Wir vermissen, wie glücklich du früher warst."

Bevor ich mich mit dem Bewusstsein für psychische Gesundheit und den Auswirkungen auf mein Leben auskenne und darüber informiert werde, höre ich diesen Satz bei Wiederholungen von meinen Eltern.

Ich kann mich an eine Zeit erinnern, als ich das glückliche Kind war und mit allen im Raum sprach. Ich erinnere mich, wie mein Leben war, bevor sich die Dinge in mir zu ändern begannen. Ich erinnere mich, wie es war, die ganze Zeit glücklich zu sein. Das vorher und nachher zu durchleben, selbst wenn es in jungen Jahren war, war sehr schwer zu akzeptieren. Ich dachte, ich wäre schuld. Ich dachte, ich mache etwas falsch. Ich dachte, ich wäre schuld und wollte unbedingt zu dem zurückkehren, der ich früher war.

"Wir vermissen, wie viel du früher gelächelt hast."

Ich habe es auch vermisst.

Vertrauen Sie mir, wenn Depression eine Wahl wäre, würde niemand so etwas wählen.

Ich habe Details und Erfahrungen in meinem Leben überfahren und zuerst mich selbst und dann andere beschuldigt. Ich wechselte von einem solchen Extrovertierten ohne Aus-Knopf zu einem Introvertierten, der kaum sprach und nur alle im Raum beobachtete.

Die Heimvideos wurden wiederholt und ich sah mit großer Trauer das kleine Mädchen, das ich früher war, und wünschte, ich wäre immer noch diese Person. Ich dachte zurück an den, der ich damals war, und ich erinnere mich, dass ich dachte, ich enttäusche Menschen, mit denen ich jetzt geworden bin.

Vielleicht war es meine eigene Schuld. Oder vielleicht hat eine Geschichte von Depressionen in meiner Familie nur mich eingeholt.

Ich weiß nicht, warum ich der Auserwählte war. Ich weiß nicht warum es bei mir war. Aber in der Zeit, die es dauerte, um diese dunkle, verweilende Wolke in meinem Leben zu akzeptieren, wurde mir klar, dass ich nicht zu dem zurückkehren kann, der ich war, ich kann die Dinge, die mir passiert sind, nicht ändern. Und Depressionen und ein chemisches Ungleichgewicht kann ich selbst mit Medikamenten nicht loswerden.

Es liegt bei mir, ob es mir gefällt oder nicht.

Ich habe gelernt, dass ich nur das Beste aus der Person machen kann, die ich jetzt bin, und mich bemühe, die beste Version dessen zu sein, wer ich heute bin.

Das Spiel, sich mit dem zu vergleichen, wer Sie vor der Depression waren und nach dem Sie wurden, wird Sie emotional zerstören.

Ich weiß, es ist schwer genug für dich und es ist noch schwieriger, wenn andere Leute solche Dinge sagen, aber wenn ich dich an eine Sache erinnern kann, ist es, wie stark du bist. Die Leute sehen nicht die Schlachten, die Sie still gegen sich selbst führen.

Diese Menschen, die dich in deinem besten Licht gesehen und dich danach beurteilt haben, wer du jetzt bist, sehen die inneren Schlachten, denen du gegenüberstehst, nicht.

Sie sind um drei Uhr morgens nicht bei dir, wenn du nicht schlafen kannst und jeder Gedanke dich tiefer in dich hinein zu bringen scheint. Sie halten dich nicht fest, wenn du diese Tränen weinst, die unerwünscht sind. Sie kämpfen nicht mit dir, also erlaube ihren Meinungen nicht, dass du dich minderwertig fühlst.

Für diejenigen Menschen, die Dinge sagen oder eine Veränderung in ihrem geliebten Menschen bemerken, anstatt um die Person zu trauern, die sie früher waren, und sie sich für etwas schuldig fühlen zu lassen, das sie nicht kontrollieren können, versuchen Sie, sie als das zu akzeptieren, was sie gerade sind.

Psychische Gesundheit und Depressionen sind für niemanden einfach. Es ist nicht einfach für Eltern und Geschwister, aber Sie müssen verstehen, dass Depressionen nicht etwas sind, das jemand aufwacht und eines Tages wählt. Depressionen wählen ihre Opfer nach dem Zufallsprinzip aus und können jeden betreffen.

Wenn Sie also jemandem helfen möchten, der Probleme hat, können Sie nur mit ihm sprechen (auch wenn Sie es nicht verstehen), denn die Chancen stehen gut, Sie versuchen immer noch, es selbst zu verstehen. Viele Menschen haben Schwierigkeiten, klar zu artikulieren, warum sie so fühlen, wie sie es tun.

Ich erinnere mich, wie ich mit meiner Mutter telefoniert habe und als mir die Worte von der Zunge rollten: „Mama, ich bin depressiv“, fühlte ich mich ein wenig erstickt. Als Perfektionist, der sich so sehr bemüht, es gut zu machen, hatte ich das Gefühl, mich selbst und andere im Stich zu lassen. Ich habe meine Karriere unglaublich gut gemacht, ich hatte eine solide Gruppe von Freunden, ich war sehr erfolgreich für jemanden, der so jung war. Aber trotz alledem konnte ich nicht leugnen, dass Depression bei mir war. Es gab Momente, in denen ich diese Gefühle nicht bekämpfen konnte. Es gab Tage, an denen ich alles brauchte, um morgens aus dem Bett zu kommen. Und als meine Mutter fragte: "Warum?" Ich konnte ihr keine richtige Antwort geben.

Es gibt wirklich keine Logik für Depressionen.

Aber wenn wir den Menschen beibringen können, dass Depressionen nicht ihre Schuld sind und besiegt werden können, wird dieses Schuldgefühl durch Hoffnung ersetzt.

Hoffe, dass es vielleicht eines Tages verblassen wird. Aber wenn dieser Tag nie kommt, können Sie an der Hoffnung festhalten, dass Sie es schaffen. Weil es möglich ist, ein glückliches Leben mit Depressionen direkt neben Ihnen zu führen. Der Schlüssel lässt sich nicht schlagen. Depressionen zu überwinden bedeutet, jeden Tag aufzuwachen und es einfach erneut zu versuchen.




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