Die verschiedenen Arten von schlechten Launen, in denen Sie sein können

  • Brian Ferguson
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Wenn Sie sich schlecht fühlen und den Grund dafür nicht herausfinden können, ist es schwierig, sich wieder besser zu fühlen. Sie wissen nicht, was Ihr Problem lösen wird, weil Sie überhaupt nicht wissen, was Ihr Problem ist. Sie wissen nicht, was Sie so aus dem Gleichgewicht gebracht hat. Alles was du weißt ist, dass du es hasst, dich so zu fühlen. Du hasst es, absolut so emotional zu werden gar nichts. 

Sie wissen, dass Sie irrational handeln, wenn Sie sich über die Menschen, die Sie am meisten lieben, aufregen, ärgern oder wütend machen - aber das ändert nichts. Es ist egal, dass du realisieren Sie sind lächerlich, weil es nichts an der Tatsache ändert, dass Sie schlechte Laune haben. Sie haben das Gefühl, die Kontrolle über sich selbst verloren zu haben, als wären Sie hilflos und machtlos gegenüber Ihren eigenen Emotionen.

Wenn Sie sich schlecht fühlen und den Grund dafür nicht herausfinden können, ist es leicht, sich zu drehen. Es ist leicht, von dem, was Sie erleben, so überwältigt zu werden, dass Sie über alles Schlechte nachdenken, das Ihnen jemals passiert ist. Es ist leicht, dein Elend zu akzeptieren und vertiefen dein Elend, anstatt daran zu arbeiten, daraus herauszuklettern.

Wenn Leute dich fragen, was dich gestört hat, weißt du nicht, was du ihnen sagen sollst, also schiebst du sie versehentlich weg. Sie sind sich nicht sicher, wie Sie erklären sollen, dass Sie nichts Spezielles im Kopf haben. Es gibt keinen versteckten Grund für Ihre Stimmungsschwankungen. Sie können nicht genau bestimmen, was Sie so nervös gemacht hat, also können Sie es sicherlich nicht erklären Sie Was war los? Sie könnten ehrlich zu ihnen sein und zugeben, dass Sie selbst keine Ahnung haben - aber sie werden Ihnen wahrscheinlich nicht glauben. Sie gehen davon aus, dass Sie ihnen etwas vorenthalten. Sie werden denken, dass Sie ihnen nicht genug vertrauen, um ihnen die Wahrheit zu geben.

Wenn Sie sich schlecht fühlen und den Grund dafür nicht herausfinden können, ärgern Sie sich darüber, dass Sie einen vollkommen guten Tag verschwendet haben. Du hast das Gefühl, dass es nicht so war haben so sein. Sie mussten Ihren Freund nicht anschnappen oder Pläne stornieren oder den ganzen Nachmittag herumtrampeln. Du hättest Spaß haben können. Sie hätten produktiv sein können. Sie hätten einen normalen Tag haben können, wenn Sie sich einfach selbst in den Griff bekommen hätten.

Es ist beängstigend, aber dein Geisteszustand wird nicht immer Sinn machen. Manchmal geraten Sie ohne Grund in schlechte Laune. Manchmal fällt es dir schwer, aus deinem Funk herauszukommen. Manchmal werden Sie sich fragen, wie es möglich ist, so wenig über Ihren eigenen Geist und Körper zu wissen.

Aber du wirst diese Tage durchstehen. Du wirst es durch diese Stimmungsschwankungen schaffen. Du wirst bald wieder in Ordnung sein.

Wenn Sie sich schlecht fühlen und den Grund dafür nicht herausfinden können, kann es schwierig sein, die Energie zu finden, um aus dem Bett zu klettern und sich wie ein produktiver Mensch zu verhalten, aber Sie müssen weitermachen. Sie müssen darauf vertrauen, dass Ihre seltsame Stimmung bald enden wird. Sie müssen glauben, dass die Dinge besser werden, auch wenn Sie sich nicht sicher sind, wie machen sie besser.




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