Andere loslassen

  • Jordan Page
  • 0
  • 3654
  • 650

Unsere Intoleranz gegenüber anderen wird weitgehend von den Filtern beeinflusst, mit denen wir sie wahrnehmen. Bedauerlicherweise verdeckt eine verzerrte Linse, die sich aus Vorurteilen zusammensetzt, unsere Interaktion mit Menschen. Wir sind in unserer eigenen Realität versunken, dass das Gehen einer Meile in den Schuhen einer anderen Person auf Kosten ihrer Beurteilung geht. Andere zu beurteilen bedeutet einen Mangel an Selbstakzeptanz, weil wir dazu neigen, mit uns selbst Krieg zu führen. Um unseren Schmerz zu lindern, haben wir Gedanken gemacht, um uns gut zu fühlen.

Betrachten Sie die folgende Geschichte des Schriftstellers Paulo Coelho, die dieses Gefühl darstellt: Ein junges Paar zog in eine neue Nachbarschaft. Am nächsten Morgen, während sie frühstückten, sah die junge Frau, wie ihre Nachbarin die Wäsche draußen aufhängte. „Diese Wäsche ist nicht sehr sauber; Sie weiß nicht, wie man sich richtig wäscht. Vielleicht braucht sie bessere Waschseife. “ Ihr Mann sah zu und schwieg. Jedes Mal, wenn ihre Nachbarin ihre Wäsche zum Trocknen aufhängte, machte die junge Frau die gleichen Kommentare. Einen Monat später war die Frau überrascht, eine schöne, saubere Wäsche in der Leitung zu sehen, und sagte zu ihrem Ehemann: „Sieh mal, sie hat endlich gelernt, wie man richtig wäscht. Ich frage mich, wer ihr das beigebracht hat. “ Der Mann antwortete: "Ich bin heute früh aufgestanden und habe unsere Fenster geputzt."

Das Richten kann sich in unserer Psyche bis zu dem Punkt festsetzen, an dem wir es nicht mehr bemerken. Wenn wir früh im Leben einen Sinn für die Welt haben, kennzeichnen und beurteilen wir, was wir mögen und was nicht. Darüber hinaus bedeutet die inhärente negative Tendenz des Geistes, dass wir ein ungünstiges Urteilsvermögen ausüben, um die Handlungen anderer Menschen zu erklären. Andere zu beurteilen kann eine destruktive Denkweise aufrechterhalten, da wir diese Negativität unterstützen, wenn wir solche Gedanken unterhalten. Um unsere Kritik an Menschen zu überwinden, können wir unsere Gedanken berücksichtigen, sobald sie entstehen. Ebenso ist das Selbsturteil schwer zu erkennen, da es süchtig macht und wir uns dessen möglicherweise nicht bewusst sind.

Im Kern spiegelt die Beurteilung anderer unsere enge Einschätzung von uns selbst wider. Wir haben oft wenig Ahnung von der Komplexität anderer Menschen. Unser Urteil basiert oft auf dem, was wir sehen, wenn auch durch eine mehrdeutige Linse. Eine Person hat mehr Tiefe als unsere Wahrnehmung von ihnen.

Andere zu beurteilen bietet uns die Möglichkeit, neugierig zu werden. Anstatt den Zorn auf sie zu lenken, werden wir neugierig und bemerken, wo das Urteil entsteht. Was könnte es uns raten? Es ist vorstellbar, dass unter jedem Urteil das Bedürfnis nach Selbstliebe, Selbstakzeptanz und Bestätigung steht.

Wir sind selten berechtigt, andere zu beurteilen, weil wir ihre tieferen Werte, Überzeugungen und Ansichten nicht kennen. Während wir uns über ihre Lebensentscheidungen nicht einig sind, sind wir Zuschauer, die einer Facette ihres Seins ausgesetzt sind. Anstatt sie zu beurteilen, möchten wir vielleicht stattdessen über die Konsequenzen ihrer Handlungen nachdenken. Dies zeigt wahrscheinlich eine tiefere Schicht ihrer Motivation, anstatt die Oberfläche zu überfliegen. Deshalb lade ich Sie ein, andere mit den Augen des Mitgefühls zu sehen, da Ihr Urteil über sie niemandem dient.

Ich bin von einem Zitat des Dalai Lama angezogen, das diese Haltung einfängt: „Unser Hauptzweck in diesem Leben ist es, anderen zu helfen. Und wenn du ihnen nicht helfen kannst, tu ihnen wenigstens nichts. “ Wir können uns bewusst werden, wenn wir andere beurteilen, indem wir unsere Gedanken beobachten. Das Urteil hat eine negative gefühlte Energie und wenn wir darauf eingestellt sind, können wir ihr mit Offenheit begegnen. Aus diesem Grund können wir durch Achtsamkeit unsere Gedanken bezeugen, bevor wir auf sie einwirken, und unser Selbstgespräch neu gestalten, indem wir unseren inneren Dialog untersuchen. Wie ist es mit Ihnen? Beurteilen Sie andere, die sich von Ihnen unterscheiden? Hier geht es nicht darum, Schuld zu geben, sondern unbewusste Denkgewohnheiten zu bemerken, die unsere Aufmerksamkeit umgehen.

Es ist besser, unsere Gedanken zu kennzeichnen, wenn wir bemerken, dass wir andere beurteilen, indem wir den selbstsabotierenden Gedanken folgen. Ich benutze ein inneres Mantra, wenn ich mich dabei ertappe, unbewusst zu urteilen, indem ich mir schweigend versichere: "Ist das nicht interessant?" Der Gedanke ist neutral und zwingt ihnen nicht meine Vorurteile auf. Stattdessen sehe ich es mit den Augen des Gleichmuts.

Ein weiterer nützlicher Ansatz besteht darin, in unseren Körper einzudringen, wenn wir Menschen beurteilen. Wir verbringen einen großen Teil unserer Zeit mit unseren Gedanken, während wir der Gnade ausgeliefert sind, ihnen zu glauben. Deshalb lernen wir, in unseren Körper einzuatmen und uns der Empfindungen bewusst zu werden. Wie fühlt sich das Urteil an? Wo befindet es sich in Ihrem Körper? Bewegen Sie sich darauf zu, anstatt vor den Emotionen davonzulaufen, was viele Menschen tun.

Emotional belastbare Menschen beurteilen andere nicht, weil sie erkennen, dass es sinnlos ist, zu beurteilen, worüber sie wenig wissen. Stattdessen konzentrieren sie sich darauf, ihre Stärken in Ursachen zu lenken, anstatt ihren Charakter zu stärken, anstatt ihre Schwächen zu nähren. Es ist wichtig, dass wir unseren Schmerz heilen und die Wunden unserer Vergangenheit lösen, sonst werden sie später recycelt. Andere zu verurteilen, setzt eine angstbasierte Denkweise fort und lenkt ab, tiefer in uns hineinschauen zu müssen.

Wenn Sie dies wissen und das nächste Mal eine andere Person beurteilen, halten Sie inne und denken Sie: "Ist das nicht interessant?" Versuchen Sie, sie durch eine Linse der Neutralität zu beobachten, anstatt sie zu verurteilen, und achten Sie darauf, wie Sie sich fühlen. Wie die Eröffnungsgeschichte uns erinnert: Andere durch eine abgedunkelte Linse zu sehen, ist giftig für unser emotionales Wohlbefinden. Wir bilden nicht nur eine verzerrte Sicht auf Menschen, wir verringern auch unser Selbstwertgefühl und projizieren unsere ungelösten Emotionen auf sie, anstatt ihnen mit Mitgefühl zu begegnen.




Bisher hat noch niemand einen Kommentar zu diesem Artikel abgegeben.

Hilfreiche Artikel über Liebe, Beziehungen und Leben, die Sie zum Besseren verändern werden
Die führende Lifestyle- und Kultur-Website. Hier finden Sie viele nützliche Informationen über Liebe und Beziehungen. Viele interessante Geschichten und Ideen