Wenn Sie eine berufstätige Frau sind, die eine Work-Life-Balance sucht, befolgen Sie diese 5 realistischen Regeln

  • Jack Thornton
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Als Berufstätiger habe ich immer nach besten Kräften versucht, eine gesunde Work-Life-Balance aufrechtzuerhalten. Glück ist mir wichtig. Meine Ehe ist mir wichtig. Meine Gesundheit ist mir wichtig. Meine Familie ist mir wichtig. Meine Karriere ist mir wichtig. Da all diese Dinge wichtig sind, muss ich unbedingt Wege finden, um sicherzustellen, dass ich das Beste aus ihnen herausholen kann. Gibt es dabei Kompromisse? Natürlich! Aber ich muss sagen, dass die Einhaltung der folgenden Strategien ein Gleichgewicht ermöglicht hat, das für mich und meine Familie funktioniert. Ich hoffe, dass mehr Frauen erkennen, dass auch sie das gleiche Gleichgewicht erreichen können.

Setzen Sie realistische Erwartungen

Das scheint offensichtlich genug, oder? Nun, das ist es nicht. Seien Sie bei der Planung Ihrer Woche realistisch, wie viel Sie erreichen möchten. Sie können Ihrem Teller immer mehr hinzufügen, wenn es die Zeit erlaubt, aber Sie werden sich immer auf einen Ausfall einstellen, wenn Sie von einem Ort aus operieren, an dem Sie sich ständig überdehnen und nicht das erreichen, was Sie geplant haben.

Machen Sie sich mit Schuldgefühlen vertraut und lassen Sie es zu gehen

Während ich im Büro bin, wünsche ich mir oft, ich wäre mit meinen Mädchen auf einer Exkursion oder würde mich freiwillig an ihrer Schule melden. Ich habe gelernt, loszulassen, über die Dinge nachzudenken, die zu tun sind (während ich Freizeit habe), während ich keine Freizeit habe. Stattdessen stelle ich sicher, dass ich mit Laserfokus in das Geschäft eingewählt werde, damit ich meine Arbeit erledigen und nach Hause kommen kann, um den Abend mit meinen Kindern zu verbringen und anwesend zu sein. Unsere Kinder brauchen ein positives, erfolgreiches Vorbild für berufstätige Mütter. Seien Sie also versichert, dass die übermittelte Botschaft positiv ist, verglichen mit dem Groll, den sie uns entgegenbringen.

Egoistisch sein

Eine der besten Möglichkeiten, um ein Gleichgewicht zu erreichen, besteht darin, sich Zeit für sich selbst zu nehmen und sich nicht dafür zu entschuldigen. Planen Sie einen Maniküre- / Pediküre-, Massage- oder Fitnesskurs wie ein Geschäftstreffen. Sie sind ebenso wichtig und tragen zu Ihrem allgemeinen Glück bei, das in direktem Zusammenhang mit Ihrer Produktion steht - zu Hause und im Büro. Es lohnt sich also, weg zu planen!

Halten Sie sich so gut wie möglich an Ihren Zeitplan

Arbeit wird immer da sein. Ich musste mich damit abfinden, dass ich rund um die Uhr arbeiten konnte und immer noch das Gefühl hatte, dass noch mehr Arbeit zu tun ist. Wissen Sie, wann Sie weggehen und dort weitermachen müssen, wo Sie am nächsten Morgen aufgehört haben. Ich schlage nicht vor, ein Terminprojekt ungeschehen zu lassen, aber wenn es nicht zeitkritisch ist und warten kann, lassen Sie es warten. Am nächsten Morgen werden Sie mit einem frischeren Augenpaar erfolgreicher sein.

Meditiere oder finde deinen Platz, um dich auszuschalten.

Ich weiß, ich weiß, ich habe es millionenfach gehört; Meditation ist nichts für dich. Ich dachte dasselbe. Lange Zeit still zu sitzen hat mich auch nicht angesprochen. Erst als ich es versuchte und damit übereinstimmte, sah ich den Vorteil. Es war wirklich ein Retter für mich. Ich finde einen Ort, an dem ich frei von Unterbrechungen bin und 20 Minuten sitze. Es ist oft die einzige Zeit während des Tages, in der ich allein bin und wirklich nicht als Mutter, Frau, Freund, Chef, Kollegin usw. angerufen werde. Es ist eine Zeit, in der ich still sitze und versuche, meine Gedanken ruhen zu lassen. Wir fordern jeden Tag so viel von unserem Geist und Körper, dass der Rest so notwendig ist. Die Vorteile, die sich daraus ergeben, sind erstaunlich und für mein Gleichgewicht im Leben von wesentlicher Bedeutung. Es gibt mir einen klareren Geist, eine ruhigere Einstellung und eine größere Toleranz gegenüber Dingen. Klingt gut? Versuch es!




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