Ich verbrachte eine ganze Woche ohne soziale Medien (und lebte, um die Geschichte zu erzählen)

  • Earl Dean
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Wir sind eine Gesellschaft, die ständig telefoniert. Wir nutzen sie für die Arbeit, die Kommunikation mit Freunden, das Lesen, das Bleiben in sozialen Medien, das Fotografieren, das Musikhören - die Liste geht weiter.

Es ist sogar schwer, auf eine Antwort von jemandem zu warten, weil wir so fest mit unseren Handys verbunden sind. Smartphones waren großartig und haben vielen das Leben sicherer und einfacher gemacht, aber sie können uns konsumieren, und wir bemerken es nicht immer.

Weniger Zeit auf meinem Handy zu verbringen, war etwas, von dem ich wusste, dass ich eine Weile daran arbeiten musste. Ich bemerkte, dass ich umso weniger glücklich war, je mehr Zeit ich auf meinen kleinen iPhone-Bildschirm starrte.

Ich bemerkte, dass Dinge, die keine Rolle spielen sollten, mich auf ungesunde Weise beeinflussten. Warum spielt die Anzahl der Likes, die Ihr Beitrag erhält, eine Rolle? Warum ist es wichtig, wer es mag oder nicht? Warum ist es wichtig, wer es sieht und wer nicht??

Wir möchten sagen, dass es keine Rolle spielt, aber für einige von uns klingt das in unseren Herzen nicht richtig. Ich wurde immer wieder von dieser Idee der Bestätigung und Bestätigung angezogen.

Es dauerte ein hartes Gespräch mit jemandem, dessen Meinung ich respektierte, um mich dazu zu bringen, zu sehen, dass ich nach sozialen Dingen für diese Dinge suchte. Deshalb habe ich beschlossen, Facebook, Instagram und Snapchat von meinem Handy zu löschen.

Ich bin nicht vor Langeweile gestorben.

Wir verbringen so viel Zeit auf unseren Handys. Wenn es jemals eine Minute an dem Tag gibt, an dem wir uns langweilen, füllen wir die Lücke sofort, indem wir durch soziale Medien scrollen.

Ich habe nicht bemerkt, wie oft ich soziale Medien genutzt habe, um die winzigen Zeitlücken während des Tages zu füllen, bis ich sie nicht hatte. In der Schlange auf Essen warten. Morgens aufwachen. Vor dem Schlafengehen im Bett liegen. Zwischen den Klassen. In den Arbeitspausen.

Anstatt meine Langeweile mit sozialen Medien zu beheben, las ich, malte, spielte mit meinem Hund und machte Yoga. Ich lasse mich die Langeweile erleben. Ich war anwesend.

Ich fühlte mich nicht getrennt.

Nicht zu sehen, welche seltsamen Videos diese Person aus der Mittelschule auf Facebook geteilt hat, hat mein Herz nicht gebrochen. Ohne Social Media fühlte ich mich nicht weniger mit der Welt verbunden. Warum müssen wir sehen, was andere rund um die Uhr tun? Verbindet uns das wirklich? Nein.

Eigentlich sprach zu Menschen.

Anstatt mich auf soziale Medien zu verlassen, um zu sehen, wie es den Menschen geht, indem ich ihre Beiträge und Bilder durchgesehen habe, habe ich sie gefragt. Ich habe ein Gespräch begonnen. Es ist viel einfacher, ein persönliches und echtes Gespräch privat zu führen, als im Kommentarbereich von Facebook und Instagram.

Ich habe mehr Zeit damit verbracht, in Hobbys zu investieren.

In einer Woche habe ich ein Buch fertiggestellt und bin mit zwei weiteren über die Hälfte fertig. Ich habe alle meine Ölfarben und Pinsel zum Arbeiten gebracht und angefangen zu malen. Ich habe in einen guten Notizblock und Holzkohle investiert, um ein anderes Kunstmedium auszuprobieren. Und ich habe mir angewöhnt, 40 Minuten am Tag Yoga zu machen.

Ich war weniger gezwungen, auf meinem Handy zu sein.

Während ich nachts im Bett lag, fernsah und im Auto fuhr, fühlte ich mich weniger gezwungen, auf meinem Handy zu sein, weil es mir keine schnelle Unterhaltungslösung mehr bot. Ich hatte nicht einmal das Bedürfnis, es nachts in der Nähe meines Bettes aufzuladen.

Wenn ich Zeit mit anderen verbrachte, ließ ich mein Telefon in meinem Zimmer oder zu Hause. Wie oft haben wir mit Freunden und Familie rumgehangen und einfach nebeneinander gesessen, während wir auf unsere Telefone gestarrt haben?

Ich habe weniger Bilder gemacht.

Dieser stammt hauptsächlich von Instagram und Snapchat. Ich bemerkte, wie viele Dinge ich unsinnige Bilder machen würde, wie meine Tasse Tee am Morgen. Ich würde denken: „Oh, ich sollte ein Foto davon machen“ und dann denken: „Aber warum? Nur um es auf meinen Fotos zu haben? " Ich fing an, nur Dinge zu fotografieren, die ich wirklich speichern möchte - Dinge, die mir wichtig sind.

Ich fühlte mich wieder wie ein Kind.

Ich wusste nicht, was alle rund um die Uhr machten und es war okay. Meine Freunde waren immer noch meine Freunde, obwohl ich nicht sah, was los war, während ich nicht bei ihnen war. Ich füllte meine Zeit nicht ständig mit Sachen anderer Leute und verglich sie mit meinem Leben. Es fühlte sich nach einfacheren Zeiten an. Es fühlte sich gut an.

Ich möchte nicht wirklich zu den sozialen Medien zurückkehren.

Nach einer vollen Woche ohne Social Media vermisse ich es nicht.

Ich fühlte mich glücklicher.

Vielleicht lag es daran, dass ich mehr Zeit damit verbracht habe, mich meinen Hobbys zu widmen. Vielleicht lag es daran, dass ich im gegenwärtigen Moment war. Oder vielleicht lag es daran, dass ich nicht verglichen habe.

Wenn Sie nach einer Bestätigung oder Bestätigung in Posts, Likes, Kommentaren, Ansichten oder was auch immer in den sozialen Medien suchen, suchen, versuchen Sie, eine Pause einzulegen.

Sie müssen nicht groß rausgehen und alle Ihre Konten löschen. Vielleicht löschen Sie einfach ein oder zwei Apps auf Ihrem Telefon. Facebook-E-Mails abbestellen. Auch wenn es für einen Tag ist. Aus den Augen außer Verstand, richtig? Geben Sie Ihrem Gehirn eine ruhige Zeit.

Vielleicht wirst du es hassen oder vielleicht wirst du es lieben. Ich garantiere Ihnen, dass Sie etwas über sich selbst lernen werden.  




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