Ich nehme Medikamente für meine psychische Gesundheit und schäme mich nicht mehr

  • Brian Ferguson
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Antidepressiva erhalten einen so schlechten Ruf. Dennoch sind Millionen von Amerikanern auf ihnen (ob Sie es mögen oder nicht), und sie werden weiterhin Patienten mit immer höheren Raten für Zustände verschrieben, die von schwerer Depression bis zu Schlafstörungen reichen.

Ich erinnere mich, als ich herausfand, dass einer meiner Freunde Antidepressiva nahm. Ich habe ihn anders gesehen. Ich fühlte mich schlecht für ihn und beurteilte sogar heimlich seinen Charakter. Ich wusste nicht viel über Antidepressiva und verband sie sofort mit Depressionen und Selbstmord. Dies war, bevor sich meine eigenen psychischen Gesundheitsprobleme in etwas manifestierten, das ich alleine nicht mehr bewältigen konnte.

Hier sind 8 Dinge, die ich durch meine Erfahrung mit Antidepressiva gelernt habe:

1. Sie haben nicht alle meine Probleme gelöst

Meine Mutter ist immer noch tot. Meine Familie hat immer noch Probleme. Mein Leben ist nicht perfekt. Ich beschäftige mich immer noch mit Angst. Was bringt es also, überhaupt Medikamente zu nehmen??

Ich habe keine Angst mehr, mein Haus täglich zu verlassen. Ich gehe nicht mehr in den Kampf-, Flucht- oder Einfriermodus, wenn jemand ein Gespräch mit mir beginnt. Ich weine nicht mehr bei der kleinsten Störung. Ich bin nach normalen täglichen Aktivitäten nicht mehr erschöpft. Ich kann alles, was ich früher getan habe und noch viel mehr. Ich bin mehr ich selbst. Ich bin liebevoller, nicht weil die Medikamente mich so machen, sondern weil meine Angst nachgelassen hat, habe ich mehr Energie zu sein. Ich muss meine Angst nicht mehr in die Gleichung einbeziehen, wenn ich auf Reisen gehe, meine Zukunft plane und sogar nur zum Abendessen ausgehe. Auch wenn es für manche künstlich erscheint, Medikamente einzunehmen, fühlt sich das Leben für mich realer an als je zuvor. Und es ist ein wunderbares Gefühl für jemanden, der so lange mit schwerer Angst zu kämpfen hat.

2. Sie müssen nicht selbstmordgefährdet sein, um weiterzumachen

Als ich zum ersten Mal zum Arzt ging und ihnen von meinen Angstsymptomen erzählte, wurden mir Antidepressiva verschrieben. Ich wusste nicht einmal, dass Antidepressiva zur Behandlung von Angstzuständen eingesetzt werden, aber ich habe gelernt, dass sie tatsächlich die erste Wahl bei Angststörungen sind. Während ich in meinem ganzen Leben einige seltene Selbstmordgedanken hatte (ich glaube, die meisten Menschen tun dies), wollte oder versuchte ich nie, mich selbst zu töten. Meine Angst und die anschließende Depression waren jedoch so schlimm, dass sie meine Lebensqualität erheblich beeinträchtigten, bis zu dem Punkt, an dem es unerträglich war, mein Zuhause zu verlassen. Irgendwie wollte ich bei all dem eigentlich nie mein Leben beenden. Ich hatte immer einen Hoffnungsschimmer, dass es besser werden würde. Aber in der Zwischenzeit waren die Dinge nicht großartig. Jedes Mal, wenn ich mein Haus verließ (und oft in meinem Haus), hatte ich schwere Angstzustände, die mich erschöpften, mein Gehirn brieten und mich oft in weinende Anfälle versetzten. Das ist einfach keine Art zu leben. Ich verdanke einen großen Teil meiner Genesung psychoaktiven Medikamenten, weil sie mir die zusätzliche Kraft geben, weiterzumachen, selbst wenn die Angst extrem war.

3. Die Arbeit dauert lange

Sie brauchen 6-8 Wochen für eine therapeutische Wirkung. Das ist eine SEHR lange Zeit, in der du dich so schrecklich fühlst. Und für mich hat es tatsächlich länger gedauert, bis ich die richtige Kombination von Medikamenten gefunden habe. In der Zwischenzeit habe ich eine Reihe anderer Dinge ausprobiert, um meine Stimmung und meinen emotionalen Zustand zu verbessern, darunter Bewegung, richtiges Essen, Journaling, Yoga, Meditation, Achtsamkeit, Lesen von Selbsthilfebüchern, Therapie und vieles mehr. Und bei all dem habe ich mich und meinen Körper wirklich so weit kennengelernt, dass ich mich in Kombination mit meinen Medikamenten ehrlich gesagt besser fühle als je zuvor.

4. Möglicherweise müssen Sie einige verschiedene Typen ausprobieren

Insgesamt habe ich drei Antidepressiva ausprobiert, ein atypisches Antipsychotikum, zwei Benzodiazepine, ein Antihistaminikum und ein Anxiolytikum. Die Antidepressiva waren alle SSRIs (Celexa, Prozac und Zoloft), das Antipsychotikum sollte als Booster für meinen SSRI verwendet werden (Abilify hatte keine Wirkung), die Benzodiazepine waren Ativan und Xanax (Xanax ließ mich selbstmordgefährdet fühlen), das Antihistaminikum sollte als Beruhigungsmittel (Hydroxyzin) verwendet werden, und das Anxiolytikum ist BuSpar. Derzeit nehme ich 100 mg Zoloft, 20 mg BuSpar, Hydroxyzin nach Bedarf bei Angstzuständen und Ativan nach Bedarf bei schwerer Angst. Ich brauchte DREI JAHRE - ja, ich wiederhole, DREI JAHRE -, um zu dieser richtigen Liste von Medikamenten zu gelangen, die mit meiner einzigartigen Gehirnchemie zusammenarbeitet und die richtige Dosierung erreicht. Es war eine Menge Versuch und Irrtum, meinen Körper kennenzulernen, Medikamente ein- und auszuschalten und Nebenwirkungen, aber jetzt fühlt es sich richtig an.

5. Sie sind kein Zeichen von Schwäche

Das Mädchen, das ich war, bevor ich Antidepressiva ausprobiert habe, und die Frau, die ich jetzt bin, sind sehr unterschiedlich. Ich war traurig über Menschen, die Antidepressiva „nehmen“ mussten, als könnten sie es nicht aufsaugen und mit dem Leben wie der Rest von uns umgehen. Jetzt, da ich tatsächlich einige echte Kämpfe in meinem Leben erlebt habe, erkenne ich, dass Antidepressiva tatsächlich ein Zeichen der Stärke sind. Sie geben zu, dass Sie ein Problem haben und möglicherweise Hilfe benötigen. So viele Menschen in unserer Gesellschaft sind süchtig nach anderen Dingen - Essen, Bewegung, Arbeit, Alkohol, Drogen, Koffein, Sex, Beziehungen, Fernsehen, Videospielen, Handys. Die Liste geht weiter und weiter, damit sie sich funktionell fühlen oder bequem im täglichen Leben. Ich versuche nicht, den Konsum von Psychopharmaka direkt mit einer Sucht zu vergleichen, aber ich sage, dass es mehrere andere Möglichkeiten gibt, wie wir uns im Verborgenen trösten, indem wir schädliche Methoden anwenden, die uns vom Schmerz des Lebens ablenken. Ich denke, Vermeidung ist tatsächlich die schwächste Wahl, die wir im Leben haben, und obwohl ein gewisses Maß an Ablenkung gesund ist, ist es so stark, sich Ihren Problemen zu stellen, auch wenn dies bedeutet, dass Sie Psychopharmaka für eine begrenzte oder lange Zeit einnehmen, während Sie Ihre Probleme bearbeiten.

6. Nebenwirkungen sind real

Das erste Antidepressivum, das ich ausprobiert habe (Celexa), hat mich sehr schläfrig gemacht und absolut nichts gegen meine Angst getan. Als nächstes habe ich Prozac ausprobiert. Es hat absolut nichts gegen meine Angst getan, mir lebhafte Albträume beschert und mich (sexuell und emotional) völlig betäubt. Ich hasste es. Ich beschloss, für eine Weile Antidepressiva abzusetzen.

Dann, fast 2 Jahre später, versuchte ich es mit Zoloft. Anfangs hatte ich eine hohe Dosis (200 mg), aber aufgrund der gleichen Probleme mit der Betäubung entschied ich mich, meine Dosis auf 100 mg zu senken. Es hat meiner Angst auch nicht wirklich geholfen, aber ich denke, es hat mir ein zusätzliches Gefühl der Motivation gegeben. In der Zwischenzeit nahm ich bei Bedarf auch Ativan ein (in meinem Fall mehrmals täglich). Da Ativan ein ernstes Medikament ist, das schnell süchtig machen kann (und in meinem Fall auch, aber ich habe mich seitdem verjüngt!), Hat mein Arzt beschlossen, BuSpar hinzuzufügen, das auf die gleichen Rezeptoren wie Ativan wirkt. Anfangs hat es nicht viel gebracht, aber nach ein paar Monaten habe ich viele Fortschritte gesehen und ich denke, es war der wahre Game Changer für mich. Es gibt mir die gleichen lebhaften Alpträume, die ich auf Prozac hatte, aber diese schwere Angst nicht mehr zu haben, ist es absolut wert.

7. Ich habe immer noch meine Bedenken

Obwohl ich, ein Befürworter von allem, was Sie tun müssen, um sich um Ihre Gesundheit zu kümmern (einschließlich des Konsums von Psychopharmaka), öffentlich über meinen Einsatz von Medikamenten diskutiere, habe ich immer noch meine Grenzen. Wir kennen die langfristigen Auswirkungen der Verwendung all dieser Medikamente nicht. Das ist nichts, was mich sehr beschäftigt, aber es bleibt in meinem Hinterkopf. Außerdem würde ich lügen, wenn ich sagen würde, dass ich kein inhärentes Stigma in mir habe, sie zu benutzen. Je länger ich jedoch auf ihnen bin, desto weniger interessiert es mich. Diese Medikamente haben mir den kleinen Schub gegeben, mir zu helfen, das Leben zu leben, für das ich bestimmt bin, und jetzt, wenn ich von Freunden höre, die sie nehmen, macht es mich nicht mehr traurig für sie, sondern glücklich, dass sie das Gefühl haben, ehrlich zu mir zu sein es und hoffnungsvoll, dass wir als Gesellschaft unsere geistige Gesundheit offener miteinander diskutieren können.

8. Ich könnte für den Rest meines Lebens auf ihnen sein

Einer meiner Hausärzte sagte mir, dass ich angesichts meiner Vorgeschichte von Angstzuständen und Depressionen wahrscheinlich für den Rest meines Lebens Antidepressiva einnehmen und es als chronisch krank wie Diabetes ansehen müsste. Obwohl ich mit ihr nicht einverstanden bin, da ich erst 23 bin und dies eine kühne Behauptung ist, insbesondere wenn man bedenkt, dass ich einen großen Verlust erlitten habe (von dem sie wahrscheinlich nicht einmal wusste), könnte es wahr sein. Und das muss ich akzeptieren und einen Tag nach dem anderen nehmen. Ich möchte irgendwann versuchen, sie loszuwerden, besonders wenn ich jemals Kinder habe (weil es potenzielle Nebenwirkungen auf den sich entwickelnden Fötus gibt), aber im Moment bin ich vollkommen damit einverstanden, auf ihnen zu sein, und ich denke es nicht sollte beschämend sein, das zuzugeben.




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