Wie mein Kampf mit der psychischen Gesundheit mich zu einem besseren Menschen gemacht hat

  • Earl Dean
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Die Gesundheit des ganzen Körpers war etwas, das mich sehr begeistert hat. Was macht einen Menschen glücklich und gesund? Wie können wir alle Wellness erreichen, ohne kämpfen und so verdammt hart kämpfen zu müssen, um es zu bekommen??

Manchmal braucht unser Gehirn wirklich bestimmte Medikamente, um ausgeglichen zu sein und effektiv zu arbeiten, aber abgesehen von unseren individuellen und medizinischen Bedürfnissen haben wir alle fünf grundlegende menschliche Bedürfnisse, von denen ich wirklich glaube, dass wir sicherstellen müssen, dass wir sie auch erfüllen.

Ich habe festgestellt, dass jeder einzelne glückliche und gesunde Mensch fünf besondere Maßnahmen praktiziert, um sicherzustellen, dass er alle seine Grundbedürfnisse erfüllt, was dann zu Leichtigkeit, Frieden und Glück führt.

1. Gute psychische Gesundheit

Wenn ich psychische Gesundheit sage, spreche ich über unsere Gedanken. Was wir denken und welche Gedanken wir in unseren Köpfen erzeugen, wird entweder verbessern oder hemmen, wie gut unsere geistige Gesundheit ist. Menschen mit guter psychischer Gesundheit wissen, dass sie ihre Gedanken kontrollieren, ihre Gedanken kontrollieren sie nicht. Menschen mit einer guten psychischen Gesundheitspraxis lenken ihre negativen Tendenzen und das schlechte Selbstgespräch um. Gute psychische Gesundheit bedeutet, gute Gedanken über sich selbst, Ihre Umgebung und sogar über die Schwierigkeiten zu haben, die Sie durchmachen.

Das Üben von Dingen, die sich positiv auf Ihre geistige Gesundheit auswirken können, kann beispielsweise sein, sich selbst zu fangen, während Sie negative Gedanken haben, und einen Weg zu finden, der für Sie am besten geeignet ist, diese zu ändern und Ihre Denkweise neu zu verkabeln und Ihre Gedanken zusammenzufügen.

2. Gute emotionale Gesundheit

Wenn ich über emotionale Gesundheit spreche, beziehe ich mich darauf, wie wir uns fühlen. Wie wir uns fühlen, spiegelt oft wider, was wir denken und was wir derzeit wahrnehmen, aber eine gute emotionale Gesundheit kann auch bedeuten, sich nur auf emotionaler und tiefer Ebene mit anderen oder uns selbst zu verbinden.

Gute emotionale Gesundheit sieht nach Verbindung aus, sie kann uns an einen Ort der Leichtigkeit bringen und uns dort eine Weile aufhalten lassen. Eine gute emotionale Gesundheit zu haben ist in Ordnung, auch wenn die Dinge um dich herum nicht zu sein scheinen. 

3. Gute sexuelle Gesundheit

Gute sexuelle Gesundheit kann darin bestehen, nackt mit sich selbst zu sitzen oder mit jemandem intim zu sein, den Sie lieben. Eine gute sexuelle Gesundheit ist wichtig für unsere Grundbedürfnisse und ein Grundnahrungsmittel für das allgemeine Wohlbefinden.

4. Gute körperliche Gesundheit

Ich weiß, dass es momentan einen so großen Fitness-Hype gibt (was großartig ist, alles, was Menschen dazu bringt, ihren Körper zu bewegen, ist erstaunlich), aber es ist so viel mehr als nur Lieblings-Influencer und die beste und teuerste Kleidung. Eine gute körperliche Gesundheit ist ein grundlegendes Element, wenn es um Glück und allgemeine Gesundheit geht. Um für sich selbst auftauchen und sich auf jede mögliche Weise bewegen zu können, können Sie Ihren Körper daran erinnern, dass Sie dafür da sind und er lebt. Um Ihren Körper zu bewegen, müssen Sie Ihrem Gehirn Sauerstoff und Endorphine geben, was zu natürlicheren Glückszuständen führt.

5. Gute geistige Gesundheit

Der letzte entscheidende Teil, um ein glückliches und gesundes Leben zu erreichen, ist eine gute geistige Gesundheit. Gute geistige Gesundheit sieht für jeden so anders aus.

Eine gute geistige Gesundheit könnte wie Gebet, Meditation, Blick nach innen, in die Kirche gehen, was auch immer es ist, eine gute geistige Gesundheit ermöglicht es uns, uns mit Energie zu verbinden, die sich unendlich anfühlt und es uns ermöglicht, auf der Erde geerdet zu sein. In der Lage zu sein, unsere menschliche Erfahrung durch etwas anzuerkennen, das sich viel größer anfühlt, ist für unser Glück und Wohlbefinden von wesentlicher Bedeutung. 




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