Emotionale Gewichtsverlust Tipps für diese Ferienzeit

  • Matthew Thomas
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In den Ferien körperlich positiv zu bleiben, ist ein Kampf, dem sich viele von uns jedes Jahr stellen müssen. Heute habe ich auf meinem Weg zu meinem Lieblingscafé die ersten Weihnachtslichter meiner Nachbarschaft gesehen, die mich daran erinnerten, dass sich die Feiertage nähern.

Im Café hörte ich einige Frauen, die über ihre Pläne diskutierten, in diesem Jahr in Bezug auf die bevorstehende Ferienzeit nicht an „Urlaubsgewicht“ zuzunehmen. Plötzlich verschwand das erhebende Gefühl, das mir die warmen Unschärfen gab, als ich an den Weihnachtslichtern vorbeiging.

Aus evolutionärer Sicht wird erwartet, dass es im Winter an Gewicht zunimmt. Es fühlt sich natürlich an, in den kälteren Monaten an Gewicht zuzunehmen, da Fett uns vor Kälte schützt. Mit anderen Worten, wir kämpfen so hart, um etwas zu vermeiden, das sich normal anfühlt.

Während der Ferien stehen wir häufig vor dem Dilemma, unser Bestes für jährliche Treffen und Weihnachtsfeiern geben zu wollen und gleichzeitig ermutigt und versucht zu sein, sich den festlichen Leckereien hinzugeben, die serviert werden.

Ah, die Ironie der Familienmitglieder, die sich uns nahe genug fühlen, um unser Gewicht bei diesen Zusammenkünften zu kommentieren und uns gleichzeitig mit Backwaren zu verführen.

Einige Menschen haben jedoch während der Ferien größere Probleme. Für diejenigen, die an Essstörungen leiden, sind Urlaubspartys - und das damit verbundene Essen - ein schwerwiegender Auslöser.

#DumpTheScales Diese Ferienzeit

Communitys zur Sensibilisierung für Essstörungen haben sich kürzlich für bessere Behandlungsprogramme für Essstörungen eingesetzt, bei denen verschiedene Hashtags und Werbekampagnen verwendet werden. Dieses Konzept ist besonders wichtig in den Ferien, wenn Essattacken gefördert werden und es Essstörungskranken schwer fällt, auf dem richtigen Weg zu bleiben.

Hope Virgo, eine Verfechterin des Bewusstseins für Essstörungen und Anwältin für psychische Gesundheit, war schuld daran, dass ihr die Behandlung ihrer Essstörung verweigert wurde. Virgo startete die # DumpTheScales-Kampagne, weil die Skala nicht niedrig genug war, um in ein Behandlungszentrum aufgenommen zu werden. Ihr BMI war nicht niedrig genug, um in das von ihr benötigte Behandlungsprogramm einzusteigen, was nach Ansicht ihrer Unterstützer ein lächerlicher Grund war.

Psychische Gesundheit sollte im Mittelpunkt stehen, nicht BMI oder Gewicht

Warum sollte eine Zahl auf einer Skala bestimmen, ob Sie eine Behandlung für Ihre Essstörung benötigen oder nicht? Dies erscheint besonders absurd, da sich Essstörungen zum großen Teil aufgrund von psychischen Problemen wie Depressionen und Angstzuständen manifestieren, die nicht auf einer Waage abgewogen werden können.

Patienten mit Essstörungen sollten aufgrund ihres psychischen Zustands behandelt werden, nicht aufgrund ihres Gewichts oder ihres BMI. Es ist allgemein bekannt, dass eine Essstörung häufig auf eine schlechte psychische Gesundheit zurückzuführen ist. Das sollte der Fokus sein, nicht ihr BMI oder Gewicht.

Laut dem Center for Discovery ist der „Body Mass Index (BMI) eine veraltete und gewichtsorientierte Methode zur Überwachung der Gesundheit eines Menschen.“ Sie stellen klar, dass die mathematische Gleichung zur Berechnung des BMI einer Person die Unterschiede in der Muskel- und Fettzusammensetzung nicht berücksichtigt, was sie zu einem fehlerhaften Werkzeug macht. „Trotz dieser Tatsache wird der BMI immer noch häufig verwendet, um festzustellen, ob jemand an einer Essstörung leidet oder nicht, und ist im weiteren Sinne für eine versicherte Behandlung berechtigt. Die Community für Essstörungen wehrt sich jedoch mit der neuen Kampagne #DumpTheScales. “

Bisher haben fast 100.000 Menschen die Petition von Hope Virgo unterschrieben, die Waage zu entleeren und die Programme zur Behandlung von Essstörungen zu reformieren.

So wie die Feste, die auf Feiertagsfeiern präsentiert werden, für manche Menschen ein Auslöser sein können, kann dies auch die Waage selbst sein. Gesundheit in jeder Größe und körperpositive Fachkräfte in der Gemeinschaft der Essstörungen setzen sich seit Jahren dafür ein, dass die Waage nicht zu Hause bleibt, da dies negative Gedanken hervorrufen und einen Rückfall verursachen kann. Das Center for Discovery weist darauf hin, dass „trotz der klaren Mitteilung von Behandlungsfachleuten, dass die Zuweisung von Nummern an Körper in irgendeiner Funktion schädlich ist, die Gesundheitsbranche immer noch den BMI und damit das Gewicht verwendet, um zu bestimmen, ob eine Person eine Behandlung gegen Essstörungen erhalten soll.“

Bewusstsein verändert alles

Bei diesen Hashtags, Kampagnen und Artikeln geht es darum, das Bewusstsein zu verbreiten. Empathie basiert auf einer Grundlage des Bewusstseins, und diese Kombination verändert alles. #DumpTheScales war eine der beliebtesten Kampagnen des Jahres 2019, aber alle Bemühungen von Gemeinschaften für Essstörungen und Gemeinschaften für Körperpositivität auf der ganzen Welt tragen zum Hauptziel der Sensibilisierung bei.

Da es derzeit ein Defizit an Behandlungsmöglichkeiten für Essstörungen gibt, ist es wichtig, mit Empathie und Verständnis in die Ferienzeit zu gehen.

Da so viele Menschen mit Essstörungen derzeit ohne Behandlung sind oder nicht an einem Behandlungsprogramm teilnehmen können, sind viele von ihnen unter Ihnen. Sie sind bei Ihren Weihnachtsfeiern anwesend. Sie können Ihre Gespräche in den Toilettenkabinen in Restaurants oder im Café hören. Sie werden von Ihnen beeinflusst.

Zusammenfassend ist Bewusstsein und Unterstützung das, was wir brauchen, wenn wir unter Problemen mit dem Körperbild oder Essstörungen leiden. Es wird auch benötigt, wenn wir in unmittelbarer Nähe zu jemandem leben oder arbeiten, der an einer dieser Störungen leidet. Sie werden nicht immer wissen, ob jemand, mit dem Sie sprechen, eine Essstörung hat oder nicht. Seien Sie sich dessen einfach bewusst.

Während der Ferien ist es wichtig zu wissen, dass das Tablett mit den Brownies, die Sie zur Arbeit gebracht haben, einen Mitarbeiter mit einer Essstörung auslösen kann. Denken Sie einfach daran und schieben Sie das Tablett nicht in die Gesichter aller, sondern ermutigen Sie sie, eines zu nehmen, und gehen Sie erst, wenn sie es tun. Sei nicht dieser Typ.

Es ist auch wichtig, sich während der Ferien für eine positive Körperhaltung einzusetzen und diese zu unterstützen, anstatt die „Gewichtszunahme im Urlaub“ als Gesprächsthema unter Gleichaltrigen anzusprechen. Sie wissen nie, was jemanden auslösen könnte. Diese Art des Bewusstseins sollte in die Ferienzeit mitgenommen werden. Diese Art des Bewusstseins dient dem Allgemeinwohl.




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