Wagen Sie es nicht, sich selbst aufzugeben

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Wenn du bist nicht Okay, Sie wirken faul, aber es ist komplizierter. Sie faulenzen nicht den ganzen Tag im Bett, weil Sie sich amüsieren. Sie lehnen sich nicht zurück und entspannen sich, wie jeder denkt, dass Sie es sind. Es ist dir einfach nicht wichtig genug aufzustehen. Sie sehen den Punkt nicht. Du hast nicht die Motivation.

Sie haben das Gefühl, selbst wenn Sie Ihren Tag wie gewohnt verbringen und alle „richtigen“ Dinge tun würden, wäre das egal. Es würde dich nicht glücklicher machen. Es würde dich nicht erfolgreicher machen. Es würde nichts ändern. 

Wenn du bist nicht Okay, Es ist schwer, die Anstrengungen zusammenzufassen, um sich selbst um die grundlegendsten Aspekte Ihrer Welt zu kümmern. Sie haben nicht die Energie aufzustehen. Duschen. Frühstück kochen. Geschirr reinigen. Um deine Haare zu bürsten. Gassi gehen. Einen Text senden. Einen Text lesen. Üben. Termine vereinbaren. Um deinen Pyjama auszuziehen.

Wenn Sie das Haus nicht verlassen, gibt es keinen Grund, gut auszusehen. Wenn niemand vorbeikommt, gibt es auch keinen Grund, warum Sie Ihren Platz brauchen, um gut auszusehen. Sie würden nur diese kleinen Dinge für sich selbst tun, und ehrlich gesagt könnten Sie sich nicht weniger um sich selbst kümmern. 

Wenn du bist nicht Okay, Sich um irgendetwas zu kümmern, erfordert zu viel Aufwand. Sie interessieren sich nicht für die Arbeit. Sie interessieren sich nicht für soziale Medien. Deine Freundschaften interessieren dich nicht. Sie interessieren sich nicht für Ihre Lieblingsmusik oder Shows oder Filme.

Sie kümmern sich nicht um das Übliche - Sie kümmern sich tief um etwas. Sie fühlen sich wie ein Fremder in Ihrem eigenen Körper. Man hat das Gefühl, dass etwas sehr falsch ist.

Wenn du bist nicht Okay, Sie wachen jeden Morgen auf und hoffen, dass Sie endlich herausgekommen sind. Sie wissen, dass Sie bestimmte Dinge tun können, um diesen Punkt zu erreichen - gehen Sie zur Therapie und sagen Sie Ihren Lieben, wie Sie sich fühlen, und nehmen Sie sich Tage der psychischen Gesundheit, wenn Sie am niedrigsten sind - Aber manchmal, selbst wenn Sie das Richtige tun, müssen Sie ihm nur Zeit geben. Sie müssen warten, bis das Gefühl vergeht. Du musst geduldig sein. 

Wenn du bist nicht Okay, Alles in Ihrem regulären Zeitplan scheint sinnlos. Mit deinen besten Freunden abzuhängen scheint sinnlos. Das Essen Ihres Lieblingsessens scheint sinnlos. Das Anschauen Ihres Lieblingsfilms erscheint sinnlos. Alle Dinge, die dich normalerweise glücklich machen, verlieren plötzlich ihre Anziehungskraft. Es fühlt sich an, als würde nichts Ihre Stimmung ändern. Es fühlt sich an, als würden Sie für immer so festsitzen.

Wenn du bist nicht Okay, Sie müssen sich daran erinnern, dass Sie schon einmal in dieser Position waren und das Gefühl verschwunden ist.

Sie müssen sich daran erinnern, dass alles in Ordnung sein wird, auch wenn es sich momentan nicht so anfühlt.

Sie müssen sich daran erinnern, dass Sie stark genug sind, um dies zu überstehen, stark genug, um es bis morgen zu schaffen, und stark genug, um es bis zum Tag danach zu schaffen.




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