Bücher, die ich diesen Monat gelesen habe und die mir gefallen haben

  • Brian Ferguson
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1. FEELING GOOD, die neue Stimmungstherapie von DR. David Burns. Dieses Buch dreht sich alles um kognitive Verhaltenstherapie und hilft nachweislich Menschen. Es ist auch gut, wenn sich jemand keine Therapie leisten kann.

2. Die Gaben der Unvollkommenheit von Brene Brown. Wenn Sie depressiv sind, neigen Sie dazu, sehr hart mit sich selbst umzugehen. Dieses Buch hat mir wirklich durch meine dunklen Momente geholfen und mich umarmen lassen, wer ich bin.

3. Das Buch der Freude. Es ist ein Gespräch zwischen dem Dalai Lama und Erzbischof Desmond Tutu. Sie sind langjährige Freunde und diskutieren, was sie beide im Laufe ihres erstaunlichen Lebens gelernt haben. Riesiges Buch.

4. Der kleine Prinz von Antoine de Saint-Exupéry. Ich denke nicht, dass es einer Einführung bedarf. Es ist ein sehr kleines Buch, das hilft, da manche Menschen mit Depressionen keine großen Bände lesen können, es ermüdet sie. Es ist auch sehr einfach geschrieben und gleichzeitig zum Nachdenken anregend.

5. The Way of Kings von Brandon Sanderson ist ein Fantasy-Epos über gebrochene Menschen, die großartige Dinge tun.

6. Gründe, am Leben zu bleiben von Matt Haig. Wirklich herzerwärmendes Zeug, das sich nicht darauf konzentriert, wie man seine Geisteskrankheit "heilt", sondern wie man das Leben trotzdem liebt.

7. Die Nebeneinkünfte eines Mauerblümchen. Dies ist eine, die mich ein Freund zum Lesen gebracht hat und die ich seit 8 Jahren bei mir habe.

„Das ist also mein Leben. Und ich möchte, dass Sie wissen, dass ich sowohl glücklich als auch traurig bin und ich versuche immer noch herauszufinden, wie das sein könnte. “

Diese Linie bringt mich dazu zu weinen. Es ist so einfach und so wahr.

8. Die Harry Potter Serie. Es mag ziemlich lahm klingen, aber diese Bücher haben mir in schwierigen Zeiten geholfen, in diese Welt der Magie zu entkommen.

9. DÜNE. Dieses Buch hat mir sehr geholfen. Ich war an einem sehr dunklen Ort und es half mir, das Licht zu sehen und mich in ein Abenteuer einzuschließen. Es hat einen ganz besonderen Platz in meinem Herzen und es fühlt sich wirklich so an, als hätte es mein Leben gerettet.

10. Wachen! Wachen! Von Terry Pratchett ist eine Fantasy-Satire (denken Sie an Douglas Adams), die sehr lustig ist und zum Nachdenken anregt.

11. Die Prinzessin Braut. Das Buch, aus dem der Film gemacht wurde. Herrlich und lustig wie die Hölle und voller Hoffnung. Es enthält viele zusätzliche Details, die nicht im Film enthalten waren.

12. Übertreibung anderthalb von Allie Brosh. Lächerlich witzig, Vignetten, die kurz genug sind, um nicht überwältigend zu werden, und die einzige Darstellung von Depressionen, die mich zum Stoppen brachte: „Das! So ist es. “ Ich hoffe Allie geht es gut ...

13. Jedes Wort, das du nicht sagen kannst von Iain Thomas. Es ist ein Gedichtbuch, das mir geholfen hat, mit dem Tod meines Onkels umzugehen. Es ist ein erhebendes Buch und es hilft, etwas Abstraktem wie Schmerz etwas Körperliches zu geben. Ich versuche nicht, prätentiös zu klingen, aber es ist einfach ein großartiges Buch, das mir durch einige dunkle Zeiten geholfen hat.

14. Ich denke, nordische Mythologie von Neil Gaiman. Diese Scheiße hat mich auf so viele Arten zum Nachdenken gebracht und mich viele Male zum Lächeln gebracht, während ich an einem wirklich schlechten Ort war und ich liebe es und lese es bis heute.

fünfzehn. Zen und die Kunst der Motorradpflege von Robert M. Pirsig. Es geht ein bisschen mehr um Philosophie, nicht so sehr um Motorradreparaturen. Aber es ist gut. Ich musste mir meine Fähigkeiten zur Problemlösung ansehen und herausfinden, wie ich etwas verstehen kann, anstatt nur im Moment zu sein und die Dinge so zu akzeptieren, wie sie sind.

16. 100 Jahre Einsamkeit sollten für alle gelesen werden müssen. In meinem Leben ist es über jede wichtige Entscheidung informiert, die ich jemals getroffen habe.

17. Was glückliche Menschen wissen, war ein Lebensretter. Es hat meine ganze Perspektive verändert.

18. Der Name des Windes von Pat Rothfuss! Ich habe vor ungefähr 4 oder 5 Jahren angefangen, in die Serie einzusteigen, und es hat mir wirklich geholfen, mich in die richtige Perspektive zu rücken, was ich für mich selbst erreichen wollte und was die Zukunft bringen sollte. Ich fühlte mich zur Abwechslung optimistisch.

19. Wie man Freunde gewinnt und Menschen beeinflusst. Es ist nur ein guter Rat, und wie vor 10 Jahren haben mir einige dieser Tipps geholfen, aus einem Funk herauszukommen, in dem ich wirklich nicht in Ordnung war.

20. Yes Man von Danny Wallace. Es ist nur ein depressiver Komiker, der einer Wette zustimmt, bei der er zu jedem Angebot und Vorschlag, den er erhält, „Ja“ sagen muss, und das verbessert sein Leben enorm. (Es wurde in diesen Scheiß-Jim-Carrey-Film Hollywoodisiert, aber ich verspreche Ihnen, dass sie keine Ähnlichkeit haben).

Ich las es als beeindruckender 13-Jähriger und es brachte mich wirklich aus der Hülle heraus, die ich damals für mich selbst gebaut hatte.

21. Der Alchemist von Paolo Coelho! So eine tolle Lektüre. Es ermöglicht dem Leser eine andere Perspektive auf das Leben. Sagte Nuff.

22. So geht's von Augusten Burroughs. Ich war jedoch zu deprimiert, um es zu lesen. Ich habe gerade das Hörbuch gehört.

23. Übelkeit von Jean-Paul Sartre. Es ist in der ersten Person durch Tagebucheinträge geschrieben und die Erzählung ist extrem gut darin, die Denkprozesse von jemandem mit Depressionen festzuhalten. Als ich es las, fühlte ich mich etwas weniger allein und es half mir, aus mir herauszutreten und meine Gedanken aus einer anderen Perspektive zu analysieren.

24. Eine Straßenkatze namens Bob von James Bowen Es ist eine Autobiographie eines Drogenabhängigen, der mit Hilfe einer Katze, die er adoptiert hat, sauber wird.

25. Weißt du was. Ich werde Shel Silverstein sagen. Der gebende Baum. Schön für mich. Es ist bekannter, würde ich sagen.

26. Der Bote von Markus Zusak. Ich habe es gelesen, als ich an einem wirklich niedrigen Punkt war, und ich kann sagen, dass dieses Buch nur meine Seele gereinigt hat.

27. Die lebensverändernde Magie des Aufräumens von Marie Kondo. Hören Sie mich an.

Normalerweise habe ich große Probleme mit meiner Umgebung, wenn mein Geisteszustand schlechter ist. Ich halte alles überladen und kann nicht mit der Menge an Sachen umgehen, die ich habe. Ich kann keine Dinge finden, die mich dann frustrieren - mich weiter nach unten drücken. Das Buch ist nicht nur leicht und leicht zu lesen, sondern hilft Ihnen auch dabei, bestimmte Systeme einzurichten, die Sie einfach warten können, wenn Sie dies tun. Mein Geist fühlt sich normalerweise besser an, wenn alles um mich herum sauber ist. Außerdem habe ich das klassische Ding "Macht es Freude" gemacht und es war wirklich schön. Ich habe jetzt nur Dinge, die mich wirklich glücklich machen, nichts Unnötiges. Es befreit.

Ich mochte die kleinen Geschichten, die Marie Kondo in ihr Buch schrieb. Obwohl nicht alle von ihnen für mich zuordenbar waren, wie sie es in der traditionellen Hausfrauen-Denkweise ist, zaubern sie immer noch ein Lächeln auf mein Gesicht.

Ich würde dieses Buch wirklich empfehlen, um aus einer Ausfallphase herauszukommen oder unnötigen Stress zu vermeiden.

28. Sie ist von Wally Lamm ungeschehen gemacht worden. Dieses Buch ist so besonders für mich und hat mich wirklich sehr durchgebracht. Ich lese es immer noch, wenn es schwierig wird oder nur bestimmte Kapitel, um sich getröstet zu fühlen.

29. Der seltsame Vorfall des Hundes in der Nacht. Es ist mein Favorit und hat mir bei vielen Dingen geholfen. Vielleicht korreliert es nicht so gut, wie ich mich erinnere, aber es ist großartig.

30. A.M. Homes 'Dieses Buch wird Ihr Leben retten. Es ist motivierend, aber auf indirekte Weise.

31. Die subtile Kunst, keinen Fick zu geben, ist gut. Bitte konsultieren Sie auch einen Arzt.

32. Ich fand die Bücher "Ender's Game" und "Speaker for the Dead" immer sehr inspirierend und bewegend. Sie zeigen das Schlimmste und Beste der Menschheit. Und sie kommen irgendwie von einem bigotten Mann.

33. Moby Dick. Es ist ein Buch, das von der Schule getötet werden kann und ein Papier darüber schreiben muss, aber absolut unglaublich ist. Modernistisches Schreiben 60 Jahre vor der Moderne und zwischen all der wunderbaren seltsamen Scheiße gibt es Action auf hoher See.

34. Dunkelheit sichtbar von William Styron. Kam vor vielen Jahren heraus, aber ich denke, es hält immer noch als eine zum Nachdenken anregende Erinnerung.

35. Das Stormlight-Archiv von Brandon Sanderson „Leben vor dem Tod. Stärke vor Schwäche. Reise vor dem Ziel. “

36. Stellen wir uns vor, dies sei von Jenny Lawson nie geschehen. Brachte mich durch schreckliche Depressionen und eine Fehlgeburt.

37. Die Kraft des Augenblicks. Es wird dich wirklich aus dem Kopf bekommen und in das Jetzt treten.

38. Alle Menschen haben unterschiedliche Reaktionen auf Depressionen und folglich unterschiedliche Wünsche und Bedürfnisse, aber ich persönlich war nie glücklicher geworden und hatte eine hellere und ruhigere Sicht auf die Welt als beim Lesen der Serie The Chronicles of Narnia. CS Lewis macht einen fantastischen Job, indem er den emotionalen Zustand kindlichen Staunens und Unschuld in Worte fasst.

39. Jedes Buch von Alan Watts. Aus persönlicher Erfahrung hat es mir sehr geholfen, mich zu beruhigen. Er hat auch Podcasts! Er unterrichtet ein westliches Publikum im Buddhismus, aber auf eine weltlichere Art und Weise, die auf Ihr wirkliches Alltagsleben anwendbar ist. Sehr empfehlenswert. Er hat Bücher wie Die Weisheit der Unsicherheit zum Weg des Zen.

40. Meditationen von Marcus Aurelius - nur die Gedanken eines Mannes, wie er sich verbessern kann. Nie zur Veröffentlichung gedacht.

41. Ich habe einen guten. Furiously Happy: Ein lustiges Buch über schreckliche Dinge von Jenny Lawson wurde mir gerade gegeben. Ich bin nur auf halbem Weg, aber ich liebe es bis jetzt. Aus dem Cover: „Die Autorin Jenny Lawson untersucht ihren lebenslangen Kampf gegen psychische Erkrankungen. Ein hysterisches, lächerliches Buch über lähmende Depressionen und Angstzustände? Das klingt nach einer schrecklichen Idee. Aber schreckliche Ideen sind das, was Jenny am besten kann. “

42. Die Earthsea Saga von Ursula K. Le Guin. Es ist eine sehr einfache, aber schöne Geschichte, ähnlich wie Tolkien sie schreiben könnte, aber viel leichter zu lesen.

43. Krieg und Frieden. Ich mache keine Witze. Es gibt etwas an dieser Arbeit, das nur Depressionen ermordet. Ich denke, es deckt so das gesamte Spektrum menschlicher Erfahrungen ab.

44. Schlachthaus fünf. Im Ernst, Kurt Vonnegut hat mich emotional durch schwierige Zeiten geführt. Er hat einen dunklen, ironischen Sinn für Humor, aber letztendlich ein Herz aus Gold darunter, das dir wirklich das Gefühl gibt, nicht allein zu sein, dass andere Leute da draußen wie du denken und die gleichen Dinge durchgemacht haben.

45. Per Anhalter durch die Galaxis hat mir geholfen. Nur eine absurde Einstellung zur Menschheit, die hilft, überwältigende negative Gedanken zu untergraben, die ich nicht loswerden kann.

46. Wenn Sie noch ein Teenager sind, dann ist es eine Art lustige Geschichte von Ned Vizzini. Ich musste sicher lächeln und konnte mich, wenn auch nur für eine Weile, weniger einsam fühlen.

47. Für eine erhebende Geschichte für junge Leser und Erwachsene, die die Person auf eine Reise von der Dunkelheit ins Licht entführt: The Secret Garden von Frances Hodgson Burnett.

48. Gutes Omen. Es ist seit ungefähr 25 Jahren mein Lieblingsbuch und bringt mich immer wieder zum Lächeln. Es ist lustig, ja, aber es gibt einen ruhigen Charme und eine Ermutigung, die Sie daran erinnern, dass die Dinge, so hoffnungslos sie sich auch anfühlen mögen, besser werden.

49. Die Suche des Menschen nach Bedeutung von Victor E Frankle. Es hat mir ein bisschen geholfen und die meisten Leute, die ich kenne, haben es gelesen. Victor E Frankle ist ein Psychologe, der als jüdischer Gefangener ein Konzentrationslager erduldete. Er beobachtete, was die Menschen am Leben hielt und was nicht, und nutzte seine Erfahrung, um seinen eigenen psychotherapeutischen Ansatz namens Logotherapie zu starten, der sich auf den „Willen zur Bedeutung“ konzentrierte..

Er wandte seine eigenen Theorien auf sein Leben im Konzentrationslager an und schrieb sein Buch, während er dort war. Die erste Hälfte ist biografisch, die zweite Hälfte sind seine Theorien und Praktiken für sie. Depressionen und wie man auf ähnliche Weise wie kognitive Verhaltenstherapie damit umgeht.

50. Winnie Puuh. Einige Kinder sind in einem frühen Alter durcheinander. Ich war einer von ihnen. Pooh, Rabbit und besonders Eeyore waren coole Freunde mit massiven Fehlern. Ich habe aus diesen Büchern gelernt, dass es in Ordnung ist, nicht wie die anderen zu sein. Auf jeden Fall lesen.




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