Angst ist keine Wahl (also hören Sie bitte auf, uns zu sagen, dass wir uns entspannen sollen)

  • David White
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Viele Menschen glauben, dass Menschen mit Angstzuständen oder Depressionen eines Tages aufwachen und sich entscheiden können, „besser zu werden“. Dass wir eines Tages aufwachen und uns entscheiden können, zu lächeln, Kaffee zu tuckern und damit umzugehen..

Es tut mir leid, dass ich Ihre Blase platzen lassen muss, aber Angst können wir nicht einfach ausschalten. Angst ist nichts, was wir an einem Montag haben können und an einem Sonntag nicht. Angst ist keine Entscheidung. Es ist keine freiwillige Sache, die wir Tag für Tag in unserem Leben haben wollen.

Es ist keine Wahl.

An manchen Tagen sind wir davon frei. Wir denken, wir sind im klaren, und vielleicht, nur vielleicht, wird es endgültig weg sein. Aber es schleicht sich ein, wenn wir nicht hinsehen. Es zeigt sich in den dunkelsten Winkeln unseres Geistes. Es springt direkt vor uns heraus, wenn wir es uns bequem machen. Es schockiert uns immer wieder bis ins Mark, ohne Vorwarnung.

Wir können uns nicht einfach dafür entscheiden, glücklich zu sein. Wir können nicht einfach nur entspannen oder einen Joint rauchen und uns entspannen. Angst hat keine Pause-Taste im Kopf. Depressionen haben keinen Abschaltknopf in unserem Gehirn. Und sie haben definitiv keine Auswurftasten.

Indem Sie uns sagen, wir sollen uns nur entspannen oder entspannen, spielen Sie unsere Krankheit herunter. Sie spielen die Bedeutung herunter, die sie für unser tägliches Leben hat. Und Sie sagen, dass Angst nicht ernst zu nehmen ist. Dass es keine echte "Krankheit" ist und dass es kein Grund zur Sorge ist.

Würden Sie jemandem mit einem gebrochenen Bein sagen, er solle aufhören zu überreagieren und einfach weitergehen? Würden Sie jemandem mit Krebs sagen, er solle nur lächeln und loslassen? Würden Sie jemandem mit MS oder chronischen Schmerzen sagen, er solle sich einfach entspannen und aufhören, so dramatisch zu sein?? Das glaube ich nicht. 

Also hör bitte auf, uns zu sagen, wir sollen lächeln, wenn wir nicht wissen wie. Hör auf, uns zu sagen, wir sollen fröhliche Musik einschalten und dich dafür entscheiden, glücklich zu sein. Hör auf, uns zu sagen, dass wir uns keine Sorgen machen müssen, wenn das alles ist, was wir tun können. Hören Sie auf zu beurteilen, wie wir uns fühlen, wenn Sie eine Vorstellung davon haben, was wir durchmachen.

Sie werden nie wissen, wie wir uns fühlen, wenn Sie nicht einen Tag in unseren Schuhen und einen Tag in unseren Gedanken verbringen. Sie werden nie wissen, was wir jede Sekunde des Tages in unserem Gehirn durchmachen. Sie werden nie wissen, wie es sich anfühlt, von einer dunklen Wolke geplagt zu werden, die Ihnen die ganze Zeit folgt.

Und Sie werden nie wissen, wie es sich anfühlt, um Ihr Leben zu fürchten, ständig in Panik zu geraten und ständig mit „Was wäre wenn“ gefüllt zu sein?.

Bevor Sie also versuchen, dass wir uns besser fühlen, indem Sie uns sagen, wir sollen uns entspannen, denken Sie bitte daran, dass Angst eine Geisteskrankheit ist. Depression ist eine Geisteskrankheit. Es ist ein Krankheit. Keine Lebenseinstellung. Keine "Bühne", aus der wir herauskommen werden. Und kein Schrei nach Aufmerksamkeit.

Glauben Sie mir, wenn wir wollten, würden wir uns entspannen. Wir würden uns entspannen. Wir würden unsere Gedanken davon abhalten, gefährliches Gebiet zu betreten. Glaub mir. Wir würden 'eine Pille nehmen', wenn wir könnten. Wenn wir die Fähigkeit dazu hätten, würden wir es so schnell wie möglich tun




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