Eine sanfte Erinnerung daran, dass Sie nicht erwarten können, dass Menschen Ihre geistige Gesundheit für Sie verwalten

  • William Boyd
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Deine geistige Gesundheit sollte Komm vor deine Produktivität. Wenn Sie einen Tag zum Ausruhen, Zurücksetzen und Aufladen benötigen, ist das in Ordnung. Du darfst dich zurücklehnen und eine Weile atmen. Es macht dich nicht faul. Es macht dich nicht lockerer. Es macht dich nicht zum Versager. Es macht dich menschlich. Jeder muss manchmal einen Schritt zurücktreten. Du bist nicht allein in deinen Gefühlen, auch wenn es sich anfühlt, als wärst du alleine auf einer Insel.

Natürlich ist es nicht immer möglich, sich einen Tag Zeit zu nehmen. Wenn Sie sich nicht in Ihrem Zimmer einschließen und Ihre Probleme für eine Weile vergessen können, wenn Sie nicht zur Arbeit gehen können, weil Sie das Geld brauchen oder keine Krankheitstage haben, versuchen Sie, sich nicht zu sehr zu drängen. Erinnern Sie sich daran, dass es in Ordnung ist, wenn Sie etwas weniger als gewöhnlich erreichen. Erinnern Sie sich daran, dass niemand Sie so hart beurteilt, wie Sie sich selbst beurteilt haben. Erinnern Sie sich daran, dass Sie einen freien Tag haben dürfen. Niemand wird Sie dafür verantwortlich machen - und wenn doch, können Sie die Situation immer von Ihrer Seite aus erklären.

Deine geistige Gesundheit sollte Komm vor dein soziales Leben. Es ist in Ordnung, wenn Sie Pläne mit Freunden stornieren müssen. Es ist in Ordnung, wenn Sie nicht mehr an einer Party teilnehmen müssen. Es ist in Ordnung, wenn Sie einen Tag für sich selbst brauchen, weil der Gedanke, mit anderen Menschen in Kontakt zu treten, zu viel ist, als dass Sie im Moment damit umgehen könnten. Hin und wieder ist es in Ordnung, wenn Sie etwas Zeit für sich selbst brauchen, da die meisten Ihrer Freunde es verstehen werden. Auch wenn sie sich nicht auf den Weg machen können Ihre Geist arbeitet, sie werden dir eine weitere Chance geben. Sie werden dich nicht verlassen. Sie werden nicht zulassen, dass dies das Ende Ihrer Freundschaft ist.

Natürlich möchten Sie sich nicht angewöhnen, abzubrechen alle Ihrer Pläne. Sie wollen kein schlechter Freund sein, indem Sie ständige Versprechungen machen, die Sie nicht einhalten. Wenn Sie dies tun, werden einige Freunde nicht verstehen, warum Sie eine Pause brauchen. Sie werden nicht verstehen, was Sie durchmachen. Sie werden die Ursache Ihres Verhaltens nicht sehen. Sie werden nur sehen, wie sich das auf sie auswirkt. Dies kann dazu führen, dass Sie unterwegs einige Personen verlieren. Sie könnten sich versehentlich von Menschen trennen, von denen Sie dachten, sie würden für immer bleiben. Möglicherweise müssen Sie einen neuen Freundeskreis bilden. Oder Sie könnten versuchen, dies zu verhindern, indem Sie sich zwingen, zu dieser Party zu gehen, um diesem Plan zuzustimmen, selbst wenn es das Letzte ist, was Sie mit Ihrer Zeit anfangen möchten.

Deine geistige Gesundheit sollte komm vor alles andere. Das ist natürlich nicht immer der Fall. Manchmal kann man sich keinen Tag frei nehmen. Manchmal können Sie Pläne nicht stornieren. Manchmal können Sie sich nicht aus Ihren Verpflichtungen herauswinden, um sich zu entspannen.

Aber selbst wenn Sie in Ihrer Routine gefangen sind, können Sie Ihre geistige Gesundheit nicht vergessen. Sie können nicht aufhören, auf sich selbst aufzupassen - auch nicht auf kleine Weise. Sie können nicht unterschätzen, wie wichtig es ist, sich selbst an die erste Stelle zu setzen, weil Sie es verdienen, sich wieder in Ordnung zu fühlen.




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