75 großartige Hygienetipps zum Üben, damit Sie nicht stinken und widerlich sind

  • Jack Thornton
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1. Ohrenschmalz ist normal. Sie sollten nicht versuchen, es zu entfernen. Menschen verursachen alle möglichen Probleme mit Q-Tips und (Gott bewahre) Ohrkerzen. Sie funktionieren nicht und können Ihnen Schaden zufügen. Wenn du wirklich Wachs entfernen lassen, zu einem Fachmann gehen.

2. Frauen, Bitte Verwenden Sie keine Seife oder Duschen in Ihrer Vagina. Es hat einen empfindlichen pH-Wert und so kommt es zu Hefeinfektionen. Waschen Sie Ihre Schamlippen, aber unterlassen Sie intern reinigen. Die Vagina ist genau wie Ihre Augäpfel selbstreinigend. Waschen Sie Ihre Augäpfel? Waschen Sie Ihr Gesicht? Ja.

3. Over the Counter Detoxes sind Bullshit. Sie haben mehrere Organe, die perfekt entgiften können, wenn Sie sich um sie kümmern.

4. Heilige Scheiße, das muss ein PSA sein, Kinder hören auf, diese Magnet-Piercings auf den Mund zu bekommen, jede Woche kommen ein Dutzend Idioten herein, um sie zu schlucken. Einmal in einem blauen Mond müssen wir sie ins Theater bringen, sie öffnen und herausfischen.

Das Problem ist, wenn sie nicht herauskommen, wenn Sie sie bescheißen, besteht die Gefahr, dass sie ein Loch in Ihren Darm (Fistel) bohren und es zu einem Notfall wird.

Deshalb fischen wir sie lieber aus, bevor wir Teile Ihres Darms herausschneiden müssen.

5. Sie sollten keine volle Blase behalten oder Ihre Blase für längere Zeit überdehnt lassen. Wenn sich die Blase streckt, kann dies die Muskulatur der Blase schädigen und in Zukunft zu Funktionsstörungen führen.
Wenn Sie sich also auf einer langen Reise befinden, denken Sie daran, vor dem Trinken dieses großen Energiegetränks einen Zwischenstopp im Badezimmer einzulegen… oder zumindest einen leeren Behälter zur Hand zu haben.

6. Das Ejakulieren von Blut tritt bei den meisten Menschen mindestens einmal in ihrem Leben auf und in 99% der Fälle verschwindet es, ohne dass innerhalb einer Woche Maßnahmen ergriffen werden. Es ist nicht einmal ein Arztbesuch gerechtfertigt.

Blut pinkeln (für beide Geschlechter) ist ein schwerwiegender medizinischer Notfall und Sie sollten sofort in die Notaufnahme gehen.

Die Leute denken, es ist umgekehrt.

7. Ich bin ein HNO. Bitte bringen Sie Ohrstöpsel zu lauten Konzerten und Shows mit. Bitte hören Sie nicht zu laut Musik auf Ihren Ohrhörern / Kopfhörern. Ihr Gehör regeneriert sich nicht und Sie setzen sich einem höheren Risiko aus, Tinnitus (Ohrensausen) und Hyperakusis (Schallempfindlichkeit) zu entwickeln..

8. Pass auf deine Füße auf. Wenn Sie Ihre Füße nicht fühlen können, überprüfen Sie Ihre Füße regelmäßig, um sicherzustellen, dass sie sauber und trocken sind und keine Wunden entwickeln. Auch kleine Wunden und gehen direkt auf den Knochen. Wenn die Infektion bis auf die Knochen geht, werden wir Ihnen wahrscheinlich den Fuß abschneiden. Ich habe gerade diese Woche etwa ein halbes Dutzend Menschen auf Fußamputationen vorbereitet.

9. Das Korrigieren Ihrer Haltung kann Kopfschmerzen und Schmerzen im unteren Rückenbereich lindern.

10. Tägliche Bewegung ist wunderbar für Ihre Gesundheit, aber wenn Sie nur eine Stunde am Tag aktiv und dann für den Rest sitzend sind, setzen Sie sich einem erhöhten Gesundheitsrisiko aus. Stehen Sie also einmal pro Stunde für 5-10 Minuten von Ihrem Schreibtisch auf und gehen Sie spazieren oder machen Sie Kniebeugen.

11. Meine Ex-Freundin ist Gynäkologin und sie hasste es immer, wie viele normale Frauen missverstanden haben, wie sich die Vagina selbst reinigt (was sie innen ist), und sich absolut geweigert haben, sich dort zu waschen (nicht innen, sondern die Vulva und den General außen zu reinigen) Schrittbereich).

12. Ich kann nur sagen, dass Sie für alles buchstäblich keine Antibiotika benötigen. Die Menge der Leute, die ich höre, die an Grippe leiden und sauer werden, wird ihnen keine Antibiotika geben, ist verrückt. Der zunehmende Widerstand macht mir Angst und wird meinen Job zu einem Albtraum machen.

13. Putzen Sie Ihre Zähne 2x täglich für 2 Minuten. Wenn Sie nur diese einfache Sache tun, sparen Sie in Zukunft Tausende von Dollar, ohne verfallende Zähne reparieren oder ersetzen zu müssen.

14. Wenn Sie sich für etwas entscheiden, bei dem eine Injektion oder eine Blutprobe beteiligt sein wird, stellen Sie sicher, dass Sie gut hydratisiert sind (es sei denn, Sie erhalten keine Anweisungen) und halten Sie sich warm - dies erleichtert das Auffinden einer Vene erheblich.

Es ist auch eine gute Idee, eine aktuelle Liste Ihrer Medikamente bei sich zu haben. Dies ist oft eine gute Ressource. Geben Sie Ihre Dosierungen sowie den Namen des Medikaments an.

fünfzehn. Es wird schlimmer, wenn Sie sich zu viele Sorgen machen. Die einzigen drei Regeln für die Gesundheit, auf die wir uns konzentrieren müssen, sind: Nicht rauchen, Sport treiben und Mach dir keine Sorgen.

16. In Bezug auf die Rettung von Menschenleben ist das Händewaschen der wichtigste medizinische Fortschritt der letzten 200 Jahre.

Im Zeitalter multiresistenter Bakterien funktionieren Seife und warmes Wasser immer noch.

17. Es ist schockierend, wie viele Menschen die Anatomie von Frauen nicht kennen. Die Harnröhre ist, woher deine Pisse kommt. Hier können auch Bakterien eindringen und eine Harnwegsinfektion verursachen. Nein, eine UTI ist keine STD. Und es ist nicht in deiner Vagina. Es ist in Ihren Harnwegen. Ja, Sie müssen einen Arzt aufsuchen, da diese Infektion bis zu Ihren Nieren und schließlich in Ihren Blutkreislauf gelangen kann und Sie am Ende septisch werden. Auch eine Hefeinfektion ist nicht dasselbe. Oft bekommt man sie nach einer Dosis Antibiotika, die ein Überwachsen der Hefe in der Vagina verursacht. Und Ehemänner / Freunde, machen Sie sich vertraut, damit Sie verstehen können. Sie ist nicht eklig. Sie könnte einige anatomische Probleme und chronische Harnwegsinfekte haben. Das kann dir auch passieren. Sie wurden gerade mit einer Harnröhre gesegnet, die einen größeren Abstand vom Eingang zur Blase hat. Die meisten Männer bekommen sie also nicht so leicht.

18. Nichts ist zu peinlich, um Ihren Arzt aufzusuchen.

Wenn Sie Blut ejakuliert haben, könnte dies ein frühes Symptom für Prostatakrebs sein.

Wenn Sie Blut gepinkelt haben, könnte dies ein frühes Anzeichen für Blasenkrebs sein.

Wenn Sie Blut gekackt haben, könnte dies ein frühes Anzeichen für Darmkrebs sein.

Wenn Sie ein Hautgeschwür oder eine Läsion haben, die nicht heilt, kann es sich um einen sich entwickelnden Hautkrebs handeln.

Kleine Mengen intensiver Bewegung sind genauso vorteilhaft wie größere Mengen mäßiger Bewegung. Sie brauchen keine Stunde am Tag oder was auch immer, um Ihren Lebensstil positiv zu verändern. Selbst 15 Minuten sind die zusätzliche Mühe wert.

Wenn Sie rauchen, ist das Aufhören das Beste, was Sie in Ihrem ganzen Leben für Ihre Gesundheit tun können.

Übung ist für die Behandlung von Depressionen genauso wirksam wie Medikamente. Allerdings beinhaltet Depression Veränderungen in Ihrer Gehirnchemie, die durch die Einnahme der richtigen Medikamente rückgängig gemacht oder gemildert werden können. Sie benötigen beides für eine optimale Erholung.

Behandeln Sie Ihren Körper mit der gleichen Sorgfalt wie Ihren wertvollsten Besitz - weil er ist Ihr wertvollster Besitz. Sie können nichts von den Dingen genießen, die Geld kaufen kann, wenn Sie leiden oder Schmerzen haben. Alles andere im Leben ist austauschbar, Ihr Körper und Ihre Gesundheit nicht.

19. Rauchen ist das absolut Schlimmste, was Sie für Ihren Körper tun können. Es ist ein Risikofaktor für fast jede vermeidbare Krankheit, einschließlich Herzkrankheiten und Herzinfarkten, Schlaganfällen, fast jeder Art von Krebs, Diabetes, COPD, Nierenerkrankungen, Makuladegeneration (Blindheit) und vielem mehr. Ich weiß, dass es schwer ist, mit dem Rauchen aufzuhören, aber bitte probieren Sie es aus, um Ihres Körpers willen!

20. Alkohol ist wirklich Ja wirklich schlecht für dich. Ich verstehe, dass der rituelle Konsum des Giftes seit Tausenden von Jahren Teil fast jeder Gesellschaft ist, aber dass absolut nichts daran ändert, wie schrecklich es für Ihren Körper ist.

Sie denken vielleicht: „Ich trinke die ganze Zeit und es geht mir gut! Ich komme aus einer langen Reihe starker Trinker! Es ist nur ein Alkohol, ich bin nie krank geworden! “ Aber BOY HOWDY, weißt du nicht, was es mit deinem Körper macht?.

Durch Alkoholexzesse laufen Sie Gefahr, sich zu entwickeln:

Magen blutet.

Darmblutungen.

Pankreatitis (sowohl akut als auch chronisch).

Lebererkrankung und / oder Leberversagen.

Alkoholismus.

Herzinsuffizienz.

Anfälle.

Schlaganfall.

Osteoporose.

Lungenversagen.

Die Liste geht weiter… Jedes Mal, wenn Sie mehr als ein paar Drinks in einer Nacht haben, jonglieren Sie im Wesentlichen mit Handgranaten in der Hoffnung, dass sie nicht ausgehen. Es gibt einfach keinen Grund, dies Ihrem Körper anzutun. 4 Getränke über ein paar Stunden verteilt zu haben, kann genauso viel Spaß machen wie 10 Getränke in derselben Zeitspanne, UND Sie setzen sich nicht dem Risiko eines massiven Organversagens aus und lassen sich wie ein Idiot aussehen.

21. Diese Brustkompressionen sind nicht wie sanftes Kneten von Teig gemäß Fernseher.

Muss 2 bis 2,5 Zoll tief sein, ungefähr 6 cm. Zählen Sie sie - es ist bedeutsam und kraftvoll. 100 pro Minute ist die Geschwindigkeit des Taktes von "Staying Alive".

Schnell drücken, hart drücken. Wenn Sie nach einer Minute nicht müde werden, drücken Sie wahrscheinlich nicht stark genug. Häufiger Personalwechsel ist wichtig, aber versuchen Sie nicht, einen einzigen Schlag zu überspringen (wir zählen 3-2-1-Wechsel)..

22. SCHLAF BEKOMMEN! Die meisten Psychosen treten auf, weil jemand längere Zeit nicht geschlafen oder nicht gut geschlafen hat. Manche Menschen brauchen nur 20 Stunden Schlaf und landen nie wieder in einer psychiatrischen Klinik.

UND STOPPEN SIE IHRE MEDIKAMENT NICHT ZUFÄLLIG, WEIL SIE SICH BESSER FÜHLEN. Sie fühlen sich besser, weil Sie eine konstante Menge von allem haben, was sich jetzt in Ihrem Körper befindet. Und jetzt, wo Ihr Körper das Gleichgewicht erreicht, läuft alles großartig. Machen Sie also weiter, was Sie tun. Ich habe gesehen, wie Menschen jahrelang ihre Medikamente ein- und ausgeschaltet haben, und es fängt wirklich an, Ihren Körper durcheinander zu bringen, wenn Sie das zu lange tun.

23. Die Häufigkeit des Stuhlgangs kann zwischen 3 Tagen und 3 Mal pro Tag liegen und als normal angesehen werden. 3 weiche Stühle pro Tag bedeuten nicht, dass Sie chronischen Durchfall haben.

24. Wir werden die Polizei nicht anrufen, wenn Sie Drogen nehmen. Wir müssen es wissen, damit wir Ihnen keine Medikamente geben, die Sie töten, wenn sie mit diesen Drogen gemischt werden.

Beispiel: Wenn Sie viel Heroin (ein Depressivum) haben und ausfallen, können wir Ihnen Ativan oder Benadryl nicht geben, da dies Ihre Atmung und / oder Ihr Herz buchstäblich stoppen kann.

25. Verletzungen häufen sich. Ich kann das nicht genug betonen. Kleine Kinder haben nichts damit zu tun, schwere Gewichte zu heben oder im Sport von einigen dieser "Trainer" so hart geschubst zu werden, die scheinbar wenig über Physiologie wissen oder sich nicht um die langfristigen Auswirkungen der Regimenter kümmern. Solche Dinge verändern wirklich das Leben der Menschen

26. Hoher Blutdruck hat die meiste Zeit keine Symptome. Es heißt der stille Mörder und verursacht eine Vielzahl anderer Krankheiten.

27. Ich bin Zahnarzt und wenn Sie sich nicht um Ihr Zahnfleisch kümmern, fallen Ihnen die Zähne aus dem Kopf und Sie werden sauer auf mich, wenn Ihr Kieferknochen verkümmert und Ihre Prothese nicht mehr passt.

28. Kochen Sie niemals Muttermilch (in meinem Land gibt es eine weit verbreitete Überzeugung, dass Muttermilch-Gelbsucht bei Neugeborenen durch Kochen der Muttermilch behandelt werden kann - aber auf diese Weise zerstören Sie alle Nährstoffe und es wird im Grunde so nahrhaft wie Wasser).

29. Sie brauchen eine Art Übung. Egal wie Sie sich gerade fühlen, 12-16 Stunden am Tag zu sitzen hat negative Folgen.

30. Führen Sie keine DIY-Operationen durch und melden Sie keine Dinge, die offensichtliche Warnsignale sind. Seien Sie nicht der Typ, der versucht hat, seinen Hautkrebs mit einem Messer zu entfernen.




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