5 Komplizierte Dinge, die nur Menschen mit bipolarer Störung verstehen

  • David White
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Alles ist ruhig. Heiter. Mein Arbeitsplan ist leicht. Alle Aufgaben sind erledigt. Wenn ich meine Augen schließe, absorbiere ich die Stille um mich herum.

Klingt dieses Szenario wunderbar? Ich wünschte, ich könnte bei Ihnen sein, aber leider können Zeiten wie diese bei Menschen mit bipolarer Störung wie mir Alarm auslösen und rote Fahnen setzen. Die entspannende Freizeit, die so viele suchen und schätzen, ist ein Chaos in meinem Gehirn. Egal wie viele Jahre vergehen, das Analysieren und Überdenken setzt immer noch ein. Ich fange an, alles in Frage zu stellen. Ich bewerte meine Spiritualität, meine Karriere, meine Hobbys, mein soziales Leben neu - Sie nennen es, ich bin gerade besessen davon. Jahr für Jahr kann ich immer noch nicht genau sagen, warum ich diese lächerliche Routine in meinem Kopf durchlaufe.

Da die bipolare Störung mein nicht so stiller Partner ist, gehe ich anders mit dem Leben um als die meisten anderen. Ich brauche die Anregung von Aktivität und Kreativität. Meine Seele braucht Tag für Tag einen regelmäßigen Zeitplan. Jede zusätzliche Zeit zum Nachdenken bringt mich in Schwierigkeiten. Und weißt du, ich mag diesen Aspekt der bipolaren Störung wirklich nicht. Tatsächlich habe ich manchmal Angst vor der Ausfallzeit. Während andere ein paar Stunden oder Tage genießen, ohne etwas zu tun zu haben, fürchte ich es. Denn wenn ich zu viel nachdenke, gerate ich in einen Teufelskreis von Selbstzweifeln und Verwirrung. Und hin und wieder schleicht sich diese schreckliche Depression ein. An diesem Punkt gerate ich plötzlich in Panik. Ich kann diesen schrecklichen Weg einfach nicht wieder gehen - er bringt mich nie weiter, und dort stecke ich manchmal monatelang oder sogar jahrelang fest. Huch! Bitte bringen Sie mich von flüchtigen Gedanken der Melancholie weg. Ich weiß, dass es Teil meines Lebens ist, ob ich es mag oder nicht, aber nach all den verräterischen Zeiten in der Welt des Untergangs kann ich mir nicht vorstellen, einen weiteren Moment dort zu verbringen.

Wenn Tage langweilig und routinemäßig werden und keinerlei Aufregung hervorrufen, ist dies anscheinend das A und O für diejenigen von uns, die bipolar sind. Ich habe "Stabilität" erreicht, mitten in den Höhen und Tiefen. Ich werde ermutigt, diese Position zu suchen und so lange wie möglich zu plumpsen. Aber ich vermisse diese Höhen sehr, auch wenn sie nicht monumental sind. Eigentlich will ich die bergigen Höhen nicht, denn dann bin ich eindeutig in der Gefahrenzone und kann mich in schreckliche Schwierigkeiten bringen. Ich frage einfach nach diesen leicht hypomanischen Stimmungen, wenn ich ein wenig von meinen Füßen schwebe und alles um mich herum etwas erstaunlicher ist. Während dieser Mini-Highs bin ich kontaktfreudig und lerne neue Leute kennen. Ich erschaffe frei, anstatt um das nächste Wort oder die nächste Phrase zu kämpfen. Ich liebe selbst die einfachste Aufgabe, wie das Aussortieren von Akten oder das Abwaschen. Ich habe einen Sprung in meinem Schritt mit allem, was mir begegnet.

Ich kann mir nur wünschen, dass diese Tage zurückkehren, wenn ich auf meinen leeren Kalender schaue und über den Sinn des Lebens nachdenke. Ich weiß, dass sie zurückkehren werden - das tun sie immer. Im Moment muss ich nur geduldig sein und alles tun, um diese leeren Tage zu beleben. Und ich muss mich daran erinnern, wie fantastisch ich mich fühle, wenn ich von diesen ruhigen Zeiten eine Pause bekomme. Ja, das ist es, was ich tun werde, um mich auf die fabelhaften Gefühle am Horizont zu konzentrieren. Oder sogar über die Vergangenheit nachdenken, als ich an einem besseren Ort im Leben war. Die meisten von uns haben Erinnerungen an gute Zeiten, als wir mit fast allem in unserem Leben glücklich waren. Vielleicht können wir diese Szenarien in unseren Gedanken überdenken und erkennen, dass die düsteren Tage vergehen werden.

Die Leute sagen immer wieder, wie positiv das Denken in unseren Stimmungen eine so große Rolle spielt. Aber ich frage mich, wie viele Menschen mit bipolarer Störung an dieser Theorie festhalten. Vielleicht können wir unsere Stimmungen nicht ändern, egal ob sie hoch oder niedrig sind. Wir können jedoch unsere Denkweise und unsere Reaktion auf unseren aktuellen Zustand anpassen. Die extremen Stimmungen müssen unseren Geist nicht monopolisieren und lassen uns ängstlich und hilflos zurück. Sie können uns daran erinnern, dass wir uns frontal bipolar stellen müssen und nicht jedem Gedanken glauben müssen, der uns in den Sinn kommt. Es könnte der perfekte Zeitpunkt sein, sich mit unseren Gesundheitsdienstleistern in Verbindung zu setzen und Maßnahmen zu ergreifen, egal ob es sich um die Anpassung von Medikamenten handelt oder um das Sprechen über die vorliegenden Gefühle.

Auch wenn unsere Stimmungen außer Kontrolle geraten, wir kann Übernimm die Kontrolle über unsere Gedanken und Verhaltensweisen. Diese hohen und niedrigen Stimmungen werden zweifellos unser ganzes Leben lang Rad fahren. Wenn wir jedoch offen für Veränderungen sind, bietet jeder Zyklus, den wir überleben, neue Fähigkeiten und Strategien, die wir anwenden können, bevor der nächste eintritt. Und jeder Kampf bringt uns mehr Kraft und Zuversicht. Wenn ich das nächste Mal in den ruhigen und alltäglichen Tagen in einen Tailspin überdenke, werde ich die Herausforderung annehmen, zu kämpfen, wie sich mein Bipolar auf mich auswirkt. Wenn ich etwas Hilfe brauche, werde ich mich an meinen Arzt und Therapeuten wenden. Hoffentlich werde ich in Zukunft alle Ängste vor Unzulänglichkeiten unterdrücken und einfach weitermachen und die Überanalyse hinter mir lassen.




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