5 schöne Selbstentdeckungen, die mich erkennen ließen, dass mein Krebs tatsächlich eine gute Sache war

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Das Leben wirft Curveballs, richtig? Vielleicht hast du gedacht, du wärst für immer mit derselben Person verheiratet und jetzt lässt du dich scheiden. Vielleicht haben Sie Ihren einst sicheren Arbeitsplatz verloren und haben Probleme, über die Runden zu kommen.

Wenn wir die Herausforderungen des Lebens ertragen und es erfolgreich auf die andere Seite schaffen, sind wir begabt Perspektive, Stärke, Empathie und Weisheit.

Geschenke, die wir nicht in vollem Umfang hätten erhalten können, wenn das Leben die ganze Zeit über reibungslos und einfach gewesen wäre. Infolgedessen sind einige meiner bisher größten Lektionen aus meinem Kampf gegen chronische Magenprobleme hervorgegangen.

Ich war das Mädchen, das essen konnte, was sie wollte, ohne wirklich zuzunehmen oder negative Auswirkungen zu haben. Das ist, bis Ich habe meine frühen Zwanzig erreicht. Zu diesem Zeitpunkt bekam ich schmerzhafte, unerklärliche Magenprobleme.

Plötzlich konnte ich nicht essen, was ich wollte. Ich konnte nicht wirklich essen etwas ohne krank zu werden. Ich ging jahrelang zum Arzt, ohne eine Antwort zu bekommen.

Es war eine der dunkelsten Zeiten in meinem Leben, aber es brachte mir so viele wertvolle Lektionen bei und gab mir eine neue Perspektive auf das Leben.

1. Gesundheit ist unsere wertvollste Ressource

Ich bin schuldig, meine Gesundheit für selbstverständlich zu halten. Ich würde auf die Beine gehen und sagen, dass die meisten von uns daran schuld sind. Wenn uns oder jemandem, den wir lieben, nichts passiert, denken wir normalerweise nicht zweimal darüber nach.

Aber wenn Ihre Gesundheit in Schwierigkeiten ist, erkennen Sie schnell, wie wichtig es ist. Wenn Sie jemals einen beängstigenden Arztbesuch hatten, auf Testergebnisse gewartet haben oder eine mysteriöse Krankheit hatten, auf die keine Ärzte Antworten hatten, kennen Sie dieses Gefühl.

Auf dem Höhepunkt meiner Magenprobleme hatte ich eine unglaublich begrenzte Liste von Lebensmitteln, die ich essen konnte und die nicht dazu führten, dass mein Magen in schmerzhaften Flammen ausbrach. Wir reden wie, 20 Lebensmittel. Und ich konnte keinen Arzt finden, der mir helfen könnte. Ich wünschte mir vor allem, einfach wieder ohne Schmerzen essen zu können.

Zum Glück habe ich jetzt tun normal essen ohne Schmerzen. Aber ich bin deshalb so vorsichtig und schütze meine Gesundheit. Ich möchte nie wieder an diesen dunklen Ort zurückkehren, was bedeutet, dass ich fleißig auf mich selbst aufpasse - Geist, Körper und Seele.

Wie gesagt, ich bin oft schuldig, meine Gesundheit für selbstverständlich zu halten, aber ich versuche, mich in Schach zu halten. Ich erinnere mich daran, dass ich einmal nicht ohne Schmerzen essen konnte. Ich versuche, meinem Körper zusätzliche Liebe und Wertschätzung dafür zu geben, dass er einfach Lebensmittel verdauen kann.

2. Machen Sie sich keine Sorgen um das Kleine

Dies war eine Lektion, die mir direkt ins Gesicht schlug. Ich glaube tatsächlich, ich habe diese ganze Tortur durchgemacht, um zu lernen genau diese Lektion.

Bei der Arbeit mit meinem ganzheitlichen Arzt erfuhr ich, dass einer der Hauptgründe für den Beginn meiner Magenprobleme darin bestand, dass ich chronisch ängstlich und gestresst war.

Da ich immer wenig Stress hatte, befand sich mein Körper oft im Kampf- oder Flugmodus. Dies bedeutete, dass mein Cortisolspiegel hoch war, was meine Verdauung verlangsamte. Das Ergebnis waren Geschwüre, undichter Darm und SIBO.

Die größte Möglichkeit, meine Magenprobleme zu beheben, bestand darin, zu lernen, mit meinem Stress umzugehen. Ja, auch Diät und Nahrungsergänzungsmittel. Aber der Umgang mit meinem Stress und meiner Angst war der Schlüssel.

Ich meditiere jetzt jeden Morgen, trainiere mindestens 4-5 Mal pro Woche und mache während des Arbeitstages Pausen.

Alles über etwas Kleines aufgewickelt zu bekommen spielt einfach keine RolleEs ist meine Gesundheit nicht wert. Wie sie sagen, Wenn es in fünf Jahren keine Rolle mehr spielt, werde ich keine weiteren fünf Minuten damit verbringen, mir darüber Sorgen zu machen.

3. Drücken Sie jeden Tag Dankbarkeit aus

Zu bemerken, was in Ihrem Leben gut ist, auch wenn sich alles andere so anfühlt, als würde es zusammenbrechen Fertigkeit, meine Freunde. Eine erlernte Fähigkeit.

Als ich mich auf die Heilungsreise machte, fing ich an, viele Selbsthilfebücher zu lesen. Die Botschaft, die ich immer wieder las, war „Dankbarkeit üben“. Inmitten meines Leidens begann ich drei Dinge zu schreiben, für die ich jeden Morgen dankbar war.

An manchen Tagen war ich nur dankbar, dass ich eine Banane ohne Schmerzen verdauen konnte. Als ich mich für das Gute dankbar ließ, anstatt mich auf die vier anderen Lebensmittel zu konzentrieren, die ich an diesem Tag nicht verdauen konnte, verlagerte sich mein Fokus. Es hat mich umgeschult zu finden was war in meinem Tag richtig gehen.

Zu lernen, wie man in einem positiveren Geisteszustand bleibt, wurde zu einer nützlichen Fähigkeit, um mich durch diese schwierige Zeit zu bringen. Natürlich war ich schuldig, mich manchmal zu suhlen und negativ zu sein. Aber ich habe versucht, die Zeit zu minimieren, die ich damit verbracht habe, in diesen Emotionen zu sitzen, weil ich gelernt habe, dass das Gefühl, in meinem Kopf beschissen zu sein, dazu führt, dass sich mein Magen schlechter anfühlt.

4. Achten Sie darauf, was Sie in Ihren Körper stecken

Ich war mit meinen Freunden berüchtigt, weil ich buchstäblich gegessen habe, was ich wollte. In einer Nacht einen ganzen Behälter Chip Dip essen? Kein Problem. Ich hatte ein Glas Schokoladenglasur in meinem Kühlschrank im College, um etwas zu essen.

Es war mir egal, was ich aß; Ich dachte nicht, dass es mich betrifft. Rückblickend stelle ich fest, dass dies der Fall war, bevor die Magenprobleme überhaupt begannen. Ich hatte immer Erkältungen oder Grippe. Ich kämpfte mit Akne. Ich konnte meine Haare nicht über meine Schultern wachsen lassen.

Jetzt bin ich weiser. Was du in deinen Körper steckst wird ein Teil von dir. Ich möchte das hier nur veröffentlichen: Sie sollte nicht fühle mich die ganze Zeit müde und stürze um 14 Uhr ab. täglich. Sie sollte nicht fangen Sie jede Erkältung und jedes Virus, das herumgeht. Sie sollte nicht nach den Mahlzeiten Bauchschmerzen und Sodbrennen bekommen.

Wenn ja, funktioniert etwas nicht richtig, und das Gefühl, dass dies so ist, sollten Sie nicht einfach akzeptieren. Starten Sie ein Lebensmitteljournal. Schauen Sie sich Ihre Ernährung genau an. Das ist es wert! Ich musste das auf die harte Tour lernen, aber ich bin so dankbar, dass ich es getan habe. Was Sie in Ihren Körper einbauen, wirkt sich nicht nur auf Ihr Gewicht und Ihre Gesundheit aus, sondern auch auf Ihre Stimmung.

Mit diesem Wissen beschränke ich meine Zuckeraufnahme, weil es mich ängstlich macht. Ich vermeide Gluten und Milchprodukte, weil sie meinen Magen schmerzen lassen und meine Haut ausbricht. Ich habe gelernt, welche Lebensmittel für meinen Körper am besten geeignet sind und welche nicht. Infolgedessen habe ich wirklich tun fühle mich die meiste Zeit gut. Ich fange den Virus selten im Büro auf. Ich fühle mich mitten am Tag nicht müde; Meine Haare wachsen schnell wieder.

Was du in deinen Körper steckst wirklich wirklich Angelegenheiten.

5. Seien Sie geduldig mit denen, die kämpfen

Wenn eine Person in Ihrem Leben etwas Schwieriges durchmacht, ist es möglicherweise nicht immer angenehm, in der Nähe zu sein.

Ich traf meinen Freund ungefähr zu der Zeit, als meine Magenprobleme wirklich schlimm wurden, und Gott sei Dank war er bereit, geduldig mit mir zu sein. Ich meine, schon früh in der Datierung hat er diese App mit dem Namen „Find Me Gluten Free“ heruntergeladen, in der Restaurants mit glutenfreien Optionen beschrieben wurden. Ohnmacht.

Aber wirklich, es war nicht immer einfach, mit mir zusammen zu sein. Ich erinnere mich, dass ich zusammen mit Freunden auf einem Boot war und alle anderen tranken und Spaß hatten. Ich war so eifersüchtig und verärgert, dass ich nicht teilnehmen konnte, ich weinte genau dort auf dem Boot. Ich war unglücklich und es war nicht immer einfach, in der Nähe zu sein.

Dies erinnert mich daran, geduldig und mitfühlend mit denen um mich herum umzugehen, die Probleme haben. Es ist schwer, jeden Tag ein mutiges, fröhliches Gesicht aufzusetzen.

6. Bewegung ist ein Privileg

Neben der Ernährung habe ich mich nie wirklich um Bewegung gekümmert. Ich meine, in der High School war ich aktiv. Ich habe Volleyball gespielt. Aber als ich aufs College kam, war Sport eine Seltenheit. Ich bevorzugte Komfort.

Nachdem ich krank geworden war, lernte ich, dass eines der effektivsten Werkzeuge zur Bewältigung meines Stresses das Training war. Alle diese Artikel über das Trainieren sind wichtig sind richtig. Dang! Ich wünschte, es gäbe einen einfacheren Weg, aber nichts, was es wert ist, ist einfach, richtig?

Ich bemerke einen großen Unterschied in meinen Angstzuständen, wenn ich regelmäßig trainiere, und wenn ich nicht trainiere.

Was mich zum Sport gebracht hat, war, den richtigen Motivator zu finden. Wenn ich meine Angst und meinen Stress in Schach halte, bin ich mehr motiviert als jemals zuvor beim Abnehmen oder beim „Muskelaufbau“.

Bewegung ist ein Privileg! Wenn Ihr Körper in der Lage ist zu gehen, zu laufen, zu springen, Yoga zu machen, Fahrrad zu fahren, Gewichte zu heben, dann lassen Sie ihn nicht einfach stagnieren. Sie können das alles, aber stattdessen sitzen Sie 8 Stunden an einem Schreibtisch und kommen dann nach Hause, um noch etwas zu sitzen? Komm schon! Ich weiß, dass es keinen Spaß macht, aber nutze deine Fähigkeiten. Dein Körper und Geist werden Danke.

7. Nehmen Sie die Dinge nicht persönlich

Wütend. Dies ist eine große. Wenn ich gerade dabei war, mich selbst zu heilen, war ich oft auf diesen seltsamen Diäten, weil die Lebensmittel, die ich essen konnte, so begrenzt waren.

Es gab viel von Büro-Geburtstagsfeiern, an denen ich teilnehmen musste, um Leute beim Essen von Kuchen, Dips auf Käsebasis, Keksen… im Grunde all den guten Sachen zu beobachten. Ich versuchte, nicht auf mich aufmerksam zu machen, aber die Leute bemerkten immer meinen leeren Teller und fragten: "Warum isst du nichts?" „Warte, du kannst nicht essen Was?" "Was fehlt dir?" „Du kannst nicht mal ein bisschen haben sehr klein Bit?

Ich fühlte das Urteil, auch wenn es nicht beabsichtigt war. Und vielleicht waren die Leute wirklich nur neugierig. Für eine Weile ärgerte es mich zum Teufel. Ich wünschte, ich könnte das Zeug essen, aber ich kann nicht, also hör auf, mich zu fragen!

Nachdem ich genug von diesen Fragen gestellt hatte, lernte ich eine Taktik, die heißt "Nimm die Dinge nicht persönlich". Sie wissen nicht, was Sie nicht wissen. Wenn die Leute diese Magenprobleme noch nie erlebt haben, wie können sie dann wissen, was ich durchgemacht habe? Sie konnten nicht. Ich konnte nicht kontrollieren, was sie taten oder nicht sagten, alles, worüber ich Kontrolle hatte, war, es nicht persönlich zu nehmen.

8. Alles passiert aus einem Grund

Diese Lektion gibt mir Freiheit. Ich verbrachte viele Nächte damit zu weinen, mein Pech zu verfluchen und mich selbst so zu bemitleiden. Ich dachte, ich würde niemals das Licht am Ende des Tunnels sehen.

Nun, ich tat. Und wenn ich auf diese Erfahrung zurückblicke, bin ich wirklich dankbar, dass alles passiert ist, weil es passiert ist weckte mich auf.

Ich bin mir sicher, wenn mein Magen nicht schlecht geworden wäre, hätte ich mich weiterhin ungesund ernährt. Ich hätte nicht trainiert, zumindest nicht konsequent. Ich hätte wahrscheinlich weiterhin in einem Zustand von Stress und Angst gelebt.

Ich betrachte jetzt alles, was mir passiert, in demselben Licht. Alles geschieht aus einem Grund. Vielleicht verstehe ich nicht, warum gerade etwas passiert, aber ich vertraue darauf, dass es aus einem bestimmten Grund passiert. Und wenn ich zurückblicke, weiß ich, dass alles Sinn macht.




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