28 Dinge, die Menschen mit psychischen Erkrankungen ihren Freunden erzählen wollen, aber nicht

  • Richard McCormick
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1. Ich kann nicht wählen, worüber ich mir Sorgen mache.

2. Manchmal braucht es viel Energie, um kleine Dinge zu tun !!! Nur weil ich mich heute nicht dazu bereit fühle, heißt das nicht, dass ich faul oder ehrgeizig bin oder so. Manchmal bin ich nur mental und emotional ausgelaugt.

3. Depression ist keine Traurigkeit. Wenn ich es beschreiben müsste, wäre es wie ein ständiges Gefühl der Verzweiflung, Erschöpfung und mangelnder Erfüllung.

4. Ich muss nicht rund um die Uhr weinen, um immer noch klinisch depressiv zu sein. Ja, ich werde von Zeit zu Zeit lachen, lächeln und andere Emotionen zeigen, aber das bedeutet nicht, dass ich besser bin oder überdramatisch gewesen bin.

5. Ich schwöre, ich versuche es. Mein Bestes sieht anders aus als deins.

6. "Tu was du liebst!" ist eine nutzlose Aussage, wenn Sie nichts lieben. Gleiches gilt für "Was gefällt dir?" oder "Tu was dich glücklich macht!" Wenn du Dinge wirklich genießt oder Glück erlebst, sind wir auf ganz verschiedenen Ebenen. Es sticht wirklich nur, wenn ich so einen Müll bekomme, sagte mir. Wie danke, dass du mich daran erinnert hast, dass ich keine Freude oder etwas in der Nähe davon erleben kann.

7. Wenn ich einen schönen Tag habe, wenn ich mich amüsiere, kommen Sie bitte nicht zu mir und sagen Sie: "Sehen Sie, das war nicht so schwer!" weil du buchstäblich alles ruinierst. Es gibt Momente, in denen ich nur vergessen möchte, wie ich mich fühle, und mich nicht als „Geisteskrankheit beim Gehen“ betrachten möchte. Hören Sie also bitte auf, alles, was ich damit mache, in Verbindung zu bringen. Wenn ich einen schönen Tag habe, rede nicht über meine Schmerzen, erinnere mich nicht. Weil es immer noch da ist, nur versteckt, also bring das nicht zur Sprache.

8. Psychische Störungen sind nicht immer schön oder sympathisch, wie Sie in den Filmen sehen. Menschen mit psychischen Störungen werden Dinge tun, die nervig, beängstigend, ekelhaft oder störend sind.

Erwarten Sie nicht, dass wir uns mit einer kleinen Seite der Traurigkeit normal verhalten. So funktionieren psychische Störungen nicht. Und wenn wir etwas tun, das für Sie keinen Sinn ergibt, sagen Sie uns nicht: "Sie sind verrückt!"

Ja, keine Scheiße, Sherlock. Natürlich benehme ich mich verrückt. Haben Sie gedacht, dass psychische Störungen Menschen dazu bringen, normal und rational zu handeln??

9. Ich nehme keine Antidepressiva, um glücklich zu sein, ich nehme sie, um mich nicht umbringen zu wollen.

10. Medikamente sind für manche Menschen eine Notwendigkeit. Wenn jemand, den Sie kennen und lieben, Medikamente einnimmt, beurteilen Sie sie nicht, sagen Sie ihnen nicht, dass sie die Einnahme ihrer Medikamente abbrechen sollen, sagen Sie ihnen nicht, dass sie in Ordnung zu sein scheinen und keine Medikamente benötigen, es ist ihre Wahl , respektiere ihre Wahl. Ebenso, wenn jemand keine Medikamente will, egal wie sehr Sie denken, dass er sie braucht, um seine Entscheidung zu unterstützen.

11. Ich möchte unbedingt nicht schwierig sein, aber ich werde wahrscheinlich immer schwer zu lieben sein.

12. OCD ist nicht so, wie Sie denken. Es ist keine Präferenz für Ordnung oder eine Notwendigkeit zu reinigen oder ein Wunsch zu alphabetisieren. Mein Verstand ist gebrochen. Es ist ein Handicap. Es ist nicht süß.

13. Dies ist möglicherweise eher traumabezogen als psychisch krank, aber wenn Ihnen jemand sagt, dass er keine Beziehung mehr zu seinen Eltern hat, sind die entsprechenden Antworten nicht:

  • Aber es ist deine Mutter / dein Vater!

  • Du wirst es bereuen, wenn sie weg sind.

  • Ich konnte mir nicht vorstellen, nicht mit meinem Vater / meiner Mutter zu sprechen.

  • Sie bekommen nur einen Elternteil, wissen Sie.

  • Es sind die Feiertage! Warum rufst du nicht an und machst es wieder gut??

Nur im Allgemeinen, wenn Sie einer missbrauchten Person diesen Rat nicht über ihren Missbraucher geben würden, sagen Sie ihn im Allgemeinen nicht jemandem, der keine Beziehung zu ihren Eltern hat.

14. Menschen mit psychischen Problemen können gut verbergen, wie sie sich fühlen. Normalerweise verwenden diese Leute Humor, um sich mit Gedanken und Gefühlen abzufinden. Wenn Sie also das nächste Mal jemanden über Depressionen scherzen hören, haben sie es wahrscheinlich erlebt.

fünfzehn. Ich bin mir nicht sicher, wie viele Menschen das wissen, aber Essstörungen und das Verhungern können oft eine Form von Selbstverletzung / langsamem, absichtlichem Selbstmord sein, anstatt sich wirklich darum zu kümmern, wie Ihr Körper aussieht oder was Männer / Frauen attraktiv finden.

16. Selbstmord ist keine Option, die die Menschen wollen, aber es ist eine Option, die die Menschen ergreifen werden, weil es eine Option ist.

17. Selbst wenn ich mit meinen Lieben den schönsten Tag hatte, gehe ich immer noch ängstlich und besorgt ins Bett und bin wirklich niedergeschlagen über alles und jeden.

18. Wenn ich sage, dass ich wegen etwas zu besorgt bin, frage nicht warum. Ich weiß es nicht. Manchmal kommt es aus dem Nichts, ich kann nicht anders.

19. Manchmal greife ich nicht nach etwas, weil eine Stimme in meinem Kopf sagt, dass jeder mich hasst. Ein „Ich liebe dich“ von einem Freund kann meinem Selbstvertrauen helfen und mich dazu bringen, öfter auf Menschen zuzugehen.

20. Nur weil ich mich nicht rituell verhalte und alles überprüfe, heißt das nicht, dass ich nicht immer und immer wieder mental alles in meinem Kopf durchgehe.

Psychisch müde zu sein ist genauso schlimmer wie körperlich müde zu sein.

21. Einfach ausgedrückt, Ihre Denkweise ist nicht die einzig gültige Denkweise, und es ist auch nicht hilfreich, darauf zu bestehen. Es ist nicht hilfreich und anstrengend, uns zu sagen, warum wir uns nur etwas ansehen sollten, was auf Ihre Art und Weise geschieht.

Psychische Störungen sind wie körperliche Störungen, die Sie nicht sehen können. Sie könnten genauso gut jemandem ohne Beine sagen, dass er nur aufstehen und laufen muss, genau wie Sie.

Nein, es gibt eine sehr reale Barriere. Nur weil du es nicht sehen kannst, heißt das nicht, dass es nicht da ist. Wenn wir erkennen, dass es eine Barriere gibt, verwenden wir sie nicht als Entschuldigung, sondern als realistisch.

22. Psychische Störungen sind nicht schwarz und weiß. Es gibt ein großes Spektrum und betrifft Menschen unterschiedlich.

23. Beurteilen Sie ein Buch nicht nach seinem Einband. Sie wissen nicht, was ihre Geschichte hinter ihren Handlungen oder Worten steckt.

24. Für mich kann der kleinste gemeine oder beleidigende Kommentar mich tagelang depressiv machen oder sogar mein ganzes Leben neu bewerten lassen.

25. Sag nicht: "Sei dankbar!" Oder "Ich habe viel Schlimmeres durchgemacht!" Es heißt im Grunde, dass wir keinen Grund haben, depressiv zu sein, und wir sind depressiv, weil wir nur erbärmlich und undankbar sind. Sie können über Ihre Erfahrungen mit verwandten Gefühlen sprechen, aber sagen Sie es nicht so wie „Ich habe Schlimmeres durchgemacht“, weil wir uns dadurch nur schlechter fühlen.

26. Glück ist keine Wahl. Das Gebet funktioniert NICHT. Diese Aussagen trivialisieren, was ich durchmache, und lassen mich so viel schlechter fühlen, weil mir das Leben einfach nicht leicht fällt. Ich wünschte, es wäre so, aber bei einer klinischen Depression ist nichts einfach. Es ist kein Geisteszustand. Es ist eine schwächende Krankheit. Ich fühle mich wie ein Versager, wenn ich Menschen sehe, die so leben, wie ich es mir gewünscht habe. Warum kann ich das nicht haben? Warum muss ich so beschissen sein, dass ich nicht einfach ein normales Leben mit einer normalen Familie führen kann und einer dieser schrecklichen Menschen Bilder an der Wand des Wohnzimmers lebt, lacht, liebt? Nur so etwas Grundlegendes wird mir nie passieren.

27. Ich liebe es, mit dir rumzuhängen, aber ich werde es dir nicht sagen, weil ich dich nicht unter Druck setzen will zu denken, dass du bei mir sein musst, weil du dich sonst schlecht fühlen würdest. Und der Grund, warum ich keinen Kontakt habe, ist nicht, dass ich versuche, dich zu meiden - es ist nur so, dass mein Gehirn mich überzeugt hat, dass du mich heimlich hasst.

28. Ich bin ein Irak-Veteran mit PTBS. Bitte hören Sie auf, mich dazu zu bringen, über diese Scheiße zu sprechen. Ich weiß, dass du denkst, du meinst es gut, aber wenn du versuchst, meine Dämonen für deine bloße Neugier zu überreden, machst du meine Not 1000-mal schlimmer. Gleiches gilt für alle Menschen mit PTBS jeglicher Art, die es aus irgendeinem Grund bekommen haben, wie z. B. Überlebende von Katastrophen, Kriegsopfer und Überlebende von Vergewaltigungen, deren Grenzen besonders respektiert werden müssen.

Wenn ich reden will, werde ich. Es kann bei Ihnen sein oder auch nicht, das ist meine Entscheidung.

29. Fühle dich nicht schlecht, wenn du glücklich bist. Genieß es. Sich um mich herum traurig zu verhalten, wird mich nicht glücklich machen.

30. Versuchen Sie nicht, mir zu sagen, dass jeder mit Depressionen, Angstzuständen oder ADHS zu tun hat. Ich habe einen Angstanfall und du wirst vor einem großen Test nervös. Das sind zwei sehr unterschiedliche Dinge.

31. Soziale Angst: Warum haben Menschen ohne Angst das Bedürfnis zu sagen: „Wow, du bist so still!“ "Du redest nicht viel" usw. Danke Kumpel, jetzt denke ich, dass jeder mich für komisch hält.

32. Nur weil du es kannst, heißt das nicht, dass ich es kann.

33. Es kann dir passieren. Wie ein Knopfdruck kann es Ihnen passieren.

Treffen Sie alle Vorsichtsmaßnahmen - suchen Sie einen Therapeuten auf und nehmen Sie Medikamente ein, haben Sie ein großes Unterstützungssystem - es kann Ihnen passieren. Ihre Freunde werden verschwinden, das Medikament wird nicht mehr wirken, Sie werden nicht in der Lage sein, mit Ihrem Therapeuten zu kommunizieren - es kann Ihnen passieren.

Es könnte dir passieren.

34. Depression. Wir sind immer noch Menschen, wir können immer noch lieben, glücklich fühlen, über Witze lachen und aufrichtig lächeln. Die Stimme ist nicht immer da.

35. Sie müssen nicht untergewichtig sein, um als magersüchtig zu gelten.

36. Sie müssen nicht verstehen, womit ich es zu tun habe, weil Sie es nicht verstehen müssen. Was ich brauche, ist, dass du es akzeptierst.

37. Ich wurde die ganze Zeit von Lehrern als faul bezeichnet, weil ich starke Angst hatte. Es kommt häufig bei Kindern mit Angstzuständen oder ADS / ADHS vor.

Bitte hör auf damit. Die meisten Erstklässler sind eigentlich keine Faulpelz-Anarchisten.

38. Das Posten eines Status mit nur einem Herz-Emoji hilft nichts.

Es hilft nicht, einen Status darüber zu veröffentlichen, wie Ihre Tür immer offen ist.

Hören Sie grundsätzlich auf, die psychischen Probleme und Störungen anderer Menschen zu nutzen, um Anhänger und Vorlieben zu gewinnen.

39. Einfühlungsvermögen und Verständnis können ohne direkten Zusammenhang mit psychischen Erkrankungen erfolgen. Bitte hör auf, mir von deinem bipolaren Bruder zu erzählen, der sich selbst mit Alkohol behandelt, oder von deiner „verrückten“ schizophrenen Tante. Du gibst mir nur das Gefühl, dass du so Menschen mit psychischen Erkrankungen siehst. Ich habe Angst, ich nehme Medikamente und ich sehe einen Psychologen. Sei einfach cool damit.

40. Hör auf mir zu sagen, wie ich denken soll. Du verstehst nicht. Es ist nicht so leicht.

41. Wenn meine geistige Gesundheit für Sie zu einem massiven Schmerz im Arsch wird, dann verstehe ich vollkommen, dass Sie sich von mir distanzieren. Ich würde mich auch nicht um mich kümmern müssen.

42. Für mich müsste es so sein: Nur weil ich soziale Angst habe und in sozialen Situationen nervös bin / nicht viel rede, heißt das nicht, dass du mich bevormunden kannst, als wäre ich fünf Jahre alt. Das irritiert mich nicht nur, sondern ich fühle mich noch fehl am Platz als ich es bereits getan habe.

43. PTBS tritt nicht nur bei Soldaten auf, die aus dem Krieg zurückkehren.

44. Du kannst mich nicht reparieren.

Sie können nicht den richtigen Ratschlag sagen oder mich in den richtigen Kopfraum bringen oder mich davon überzeugen, etwas zu tun, das mich glücklicher macht.

Fühle dich nicht schlecht dabei. Und versuche nicht, mich dazu zu bringen, Dinge zu tun, von denen ich gesagt habe, dass ich sie nicht will. Sie kennen meine Probleme nicht besser als ich.

45. Manchmal ist Platzbedarf genau das, Ruhe, Zeit und Raum. So verarbeite und bewältige ich und erhol mich. Sie müssen sich nicht um mich kümmern, es sei denn, ich frage oder so.

46. Bitte denken Sie nach, bevor Sie sprechen. Worte können für einen zerbrechlichen Geist so schädlich sein. Manchmal sind Witze schwer zu hören, wenn sie einen Bezug zum Trauma haben.

47. Nur weil Sie gerne putzen oder die Dinge in Ordnung halten, werden Sie nicht zu einer „Zwangsstörung“. Ich persönlich habe diese Stereotypen satt.

48. "Wir haben alle unsere Probleme" oder "Andere Menschen haben es schlimmer als Sie, wissen Sie" könnten nicht weniger hilfreich sein.

49. Dein Freund, der verschwindet, keine Anrufe tätigt und dann wieder auftaucht, als wäre nichts passiert, ist nicht flüchtig oder wütend auf dich; Sie sind depressiv.

Das beschissene ist jedoch, dass sie während ihrer Ausfallzeit wahrscheinlich besorgt waren, dass Sie wütend auf sie waren.

Depressionen sind so komisch. Versuchen Sie zumindest genug über die Störung zu lernen, um die Anzeichen einer Depression zu erkennen. Obwohl Sie sich möglicherweise nicht in der Lage fühlen zu helfen, kann nur das Verstehen die Welt für jemanden bedeuten, der die extremen Tiefs des depressiven Denkens durchläuft. Das Beste, was Sie tun können, ist, ihnen einfach zuzuhören, wenn sie bereit sind zu sprechen. Schlagen Sie sanftmütig vor, dass sie möglicherweise Hilfe von außen benötigen - wenn auch nur, um die Idee der Genesung zu verwirklichen -, aber erzwingen Sie nichts. Sie veranstalten keine Intervention.

Was auch immer Sie tun, ermutigen Sie niemals jemanden, der in der Stille leidet, „nur aufzumuntern!“ Versuchen Sie auf keinen Fall, sie zu zwingen, sich auszuruhen oder irgendwohin zu gehen, wo sie nicht sein wollen. Am wichtigsten ist, dass Sie ihnen KEINE Drogen oder Alkohol vorschlagen oder anbieten. Auf diese Weise können Sie möglicherweise teilweise für den Tod Ihres Freundes verantwortlich sein.

50. Es ist nicht offensichtlich, dass jeder kämpft.




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