28 Dinge, die Menschen mit psychischen Erkrankungen ihren Freunden erzählen wollen, aber nicht

  • John Blair
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1. Ich vergesse, irgendwelche positiven Gefühle auszudrücken. Wenn meine geistige Gesundheit nicht die beste ist, fällt es mir schwer, so zu tun, als ob ich es wäre. Ich kann nicht als überzeugende Happy-Go-Lucky-Person rüberkommen. Ich kann nicht im richtigen Moment lachen. Ich kann meiner Stimme nicht zum richtigen Zeitpunkt Beugungen hinzufügen. Ich höre mich an, als wäre ich gerade aus dem Bett gerollt und noch nicht vollständig aufgewacht - und in gewisser Weise fühle ich mich so. Halb wach. Halb lebendig.

2. Ich vergesse auf mich aufzupassen. Ich überspringe Duschen. Ich höre auf, meine Haare zu kämmen. Ich höre auf, Make-up zu tragen. Ich höre auf zu trainieren. Ich höre dreimal täglich auf, mir die Zähne zu putzen und nach den Mahlzeiten Zahnseide zu verwenden. Ich höre auf, mich um mein Aussehen zu kümmern - entweder weil ich wirklich vergesse, diese Dinge zu tun, oder weil es nicht viel Sinn macht.

3. Ich vergesse, Dinge im Auge zu behalten, die mir wichtig sind. Wenn sich meine geistige Gesundheit verschlechtert, vergesse ich, neue Folgen meiner Lieblingssendungen anzusehen. Ich vergesse zu überprüfen, ob mein Lieblingskünstler neue Musik veröffentlicht hat. Ich habe vergessen, mich bei YouTube anzumelden und meine Lieblingsschöpfer anzusehen. Ich vergesse mich zu amüsieren - aber ehrlich, auch wenn ich Versuchen Um mich zu amüsieren, funktioniert es nicht. Ich kann mich nicht auf Shows, Filme oder Musik konzentrieren. Ich kann nicht so viel Freude daran haben wie gewöhnlich.

4. Ich vergesse, mit den Menschen in Kontakt zu bleiben, die mir am meisten bedeuten. Wenn ich eine harte Zeit habe, schreibe ich nicht zurück. Ich antworte nicht auf Nachrichten oder Kommentare in sozialen Medien. Ich beantworte keine Anrufe. Ich bin nicht einverstanden auszugehen. Ich beschränke die Zeit, die ich mit Geselligkeit verbringe, weil ich nicht die Energie habe, mit anderen Menschen umzugehen. Selbst wenn ich in eine Umgebung gezwungen werde, in der Kommunikation ein Muss ist, spreche ich nur, wenn mir eine Frage gestellt wird. Ich werde kein Smalltalk machen. Ich werde mir nicht die Mühe machen, ein Gespräch zu führen. Ich werde nicht mehr tun, als von mir verlangt wird.

5. Ich vergesse, gesund zu essen. Manchmal merke ich nicht, wie viele Stunden vergangen sind und überspringe versehentlich Mahlzeiten. In anderen Fällen werde ich feststellen, dass es wichtig ist, etwas zu essen in meinen Körper zu bringen, aber nicht in der Stimmung ist, etwas zu kochen (oder etwas zu bestellen), also werde ich am Ende essen, was am einfachsten ist. Snacks. Mikrowellengeeignete Mahlzeiten. Was auch immer die geringste Menge an Energie benötigt. Was auch immer die geringste Zeit meiner Zeit in Anspruch nimmt.

6. Ich vergesse dumme Kleinigkeiten. Ich vergesse, wo ich mein Handy gelassen habe, was ich mit meinen Autoschlüsseln gemacht habe und wo ich meine Lesebrille fallen gelassen habe. Ich vergesse, ob ich an diesem Morgen meine Antibabypille genommen habe oder nicht, ob ich den Ofen ausgeschaltet habe, bevor ich zur Arbeit gegangen bin, und ob ich gedrückt habe oder nicht senden auf meiner letzten E-Mail. Ich vergesse eine Million kleiner Dinge, die einem produktiven Tag im Wege stehen.

7. Ich vergesse mich zu kümmern. An meinen schlimmsten Tagen vergesse ich, mich um irgendetwas zu kümmern, besonders um mich selbst. 




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