10 Dinge, die Sie niemals jemandem mit einer psychischen Erkrankung sagen sollten

  • William Boyd
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Als jemand, der den größten Teil meines Lebens mit einer relativ obskuren Haarziehstörung verbracht hat, kann ich Ihnen aus erster Hand sagen, dass Menschen mit ungewöhnlichen Bedingungen - insbesondere solchen, die unser Aussehen beeinflussen - sich normalerweise sehr empfindlich fühlen. Wir sind uns bewusst, dass wir in einer Gesellschaft existieren, die davon lebt, andere für alles und jedes zu beurteilen, was als „abnormal“ eingestuft wird. Alles, was wir uns wünschen, ist Sympathie und Mitgefühl, aber wir haben solche Angst, wegen unserer Differenzen abgelehnt zu werden, dass wir uns oft verstecken und es vermeiden, uns zu öffnen. Wenn Sie das Vertrauen einer Person gewinnen möchten, die an einer Ihnen fremden Störung leidet, müssen Sie einige Verhaltensweisen anwenden.

1. Behandeln Sie sie ganz normal.

Sie fühlen sich bereits unbehaglich, also beruhigen Sie sie. Das Wichtigste, was Sie tun können, ist, sich so sehr darauf zu konzentrieren, wer sie sind, dass sie selbst vergessen, sich Gedanken darüber zu machen, wie sie von außen rüberkommen. Nichts ist schlimmer als das Gesicht zu sehen, das jemand macht, wenn er merkt, was Sie bereits massiv unsicher macht. Zeigen Sie nicht an, wie wichtig es Ihnen auch nicht ist - verhalten Sie sich einfach so, wie Sie es mit anderen tun würden.

2. Stellen Sie respektvoll Fragen.

Bitte, sei nicht komisch. Wenn diese Person Ihnen genug vertraut, um Sie hereinzulassen und über ihren Zustand zu sprechen, hebeln Sie nicht intensiv. Wenn Sie neugierig sind, fragen Sie sicher nach Informationen. Stellen Sie nur sicher, dass Sie sich der Tatsache bewusst sind, dass Sie die Verantwortung haben, Sorgfalt und Rücksichtnahme auf dieses sensible Thema zu zeigen.

3. Hören Sie zu und nehmen Sie die Informationen auf.

Eines der schlimmsten Dinge, die Sie tun können, ist so zu tun, als ob Sie sich darum kümmern. Denken Sie daran, dass die betreffende Person möglicherweise nicht mit vielen Menschen - oder irgendjemandem - darüber sprechen kann, wie sich ihr Zustand auf ihren mentalen Zustand und ihre Emotionen auswirkt. Es ist eine große Sache, wenn sie sich dir öffnen. Das Mindeste, was Sie tun können, ist, wirklich alles zu erhalten, was sie teilen, und zu versuchen, sich in ihre Lage zu versetzen, damit Sie mitfühlen können.

4. Bemühen Sie sich bewusst um Verständnis

Die meisten Menschen, die an einer Krankheit oder Störung leiden, von der sie glauben, dass sie sich von allen anderen unterscheidet, wollen einfach nur gesehen werden. Sie wollen mehr als ihre „Abnormalität“ in den Augen anderer sein. Sie sehnen sich danach, erkannt zu werden, wer sie wirklich sind. Niemand ist die Summe ihrer äußeren Teile. Zeigen Sie eine echte Bereitschaft, Ihren Kopf um ihre Situation zu wickeln, und Sie helfen eher ihrem Vertrauen.

5. Aber erschöpfen Sie das Thema nicht.

Es kann sehr überwältigend sein, endlich Gefühle über etwas anzusprechen, das jahrelang verinnerlicht wurde, vielleicht sogar über das ganze Leben eines Menschen. Während es wahrscheinlich eine Erleichterung für die betreffende Person sein wird, kann es auch überraschende und intensive Emotionen hervorrufen. Wenn Sie feststellen, dass das Gespräch zu viel wird, lenken Sie es auf ein leichteres Thema. Dies wird auch zeigen, dass Sie sie immer noch für mehr als ihre Störung interessant finden.

6. Machen Sie es nicht zu einer großen Sache.

Das Beste, was Sie tun können, ist, das Problem wie jedes andere Thema zu behandeln. Machen Sie es nicht wichtiger als alles andere, was Sie besprechen würden. Dies signalisiert, dass Sie glauben, dass es nur eine Facette dieser Person ist und dass Sie es nicht als wesentlichere Eigenschaft als jede andere betrachten. Das wird ihre Gedanken beruhigen und sie davon abhalten, die Tatsache zu bereuen, dass sie sich Ihnen geöffnet haben.

7. Geben Sie ihnen auf keinen Fall Ratschläge.

Ernsthaft. Wenn Sie nicht zufällig unter genau demselben Problem leiden - was höchst unwahrscheinlich ist -, haben Sie absolut keinen Platz, um ihnen zu sagen, was sie tun oder nicht tun sollen. Sie haben wahrscheinlich nicht nur schon alles versucht, was Sie vorschlagen, sondern sie werden auch in die Defensive geraten. Das Letzte, was Sie wollen, ist, das Vertrauen zwischen Ihnen zu untergraben, das es ermöglicht hat, dass das Thema überhaupt erst auftaucht. Versuchen Sie auf jeden Fall, sich über ihren Zustand zu informieren und nachdenklich Fragen zu stellen, aber geben Sie keinen Kommentar ab.

8. Zeigen Sie Sympathie, wenn dies gerechtfertigt ist, aber kein Mitleid.

Es gibt einen deutlichen Unterschied. Geben Sie ihnen das Gefühl, gepflegt und geschätzt zu werden. Tu nicht so, als ob sie dir leid tun. Das erhöht nur ihre Angst, sich im Vergleich zu anderen Menschen seltsam oder abnormal zu fühlen. Sie verstehen vielleicht nicht genau, warum oder wie ihr Zustand so funktioniert, aber Sie können ihnen trotzdem das Gefühl geben, dass Sie da sind, um sie zu unterstützen.

9. Lassen Sie das Gespräch zur weiteren Diskussion offen.

Natürlich möchten Sie das Thema nicht überbetonen, aber stellen Sie sicher, dass Sie jederzeit zuhören können. Wenn sie das Gefühl haben, zu Ihnen kommen zu können, wenn sie über ihre Traurigkeit oder Frustration sprechen müssen, fühlen sie sich im Allgemeinen auch weniger allein. Auch wenn Sie sich nicht in sie einfühlen können, weil Sie nicht in der gleichen Not sind, geben Sie ihnen eine gewisse Erleichterung von ihrer Isolation. Das an sich ist unglaublich erhebend.

10. Lassen Sie sie sich gesehen und sicher fühlen.

Sie interessieren sich offensichtlich für diese Person, wenn Sie diesen Artikel lesen - besonders wenn Sie es bis zum Ende geschafft haben. Denken Sie vor diesem Hintergrund daran, dass jeder, der wirklich möchte, gesehen werden muss, wer er ist. Jeder befürchtet, über seine Fehler beurteilt zu werden. Wenn Sie sie wirklich sehen können, ohne zu kritisieren, was sie ehrlich gesagt nicht kontrollieren können, werden Sie ihre ewige Loyalität und ihr Vertrauen gewinnen. So oft in dieser Welt springen wir zu Schlussfolgerungen, ohne uns die Zeit zu nehmen, uns einfach hinzusetzen und miteinander zu sein. Hör mal zu. Lernen. Pflege. So einfach ist das.




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